现代社会物质文明高度发达，然而人们为了追求更好的物质生活，往往忽视了内心的成长。

为了不枉来人间走一遭，在遗憾中草草结束生命，我们要珍惜生命，认真生活。

1、活得通透些。

苏轼有句著名的诗：不识庐山真面目，只缘身在此山中。

生活中，就有很多人只看到事物的表象，而没有发现它背后的本质，从而让自己陷入了一种痛苦的状态。

比如，有的妻子经常抱怨丈夫不爱自己，不做家务，不带孩子，变成了“可怜的怨妇”，却没有想想为什么丈夫会变成这样。其实，站在丈夫的角度，他也觉得自己工作压力很大，回家还要听妻子唠叨，就会觉得妻子不够体贴温柔。

《孟子》中说：行有不得，反求诸己， 当我们愿意静下心来反思发生的一切时，事情才会出现转机。

刚才的例子中，如果妻子意识到自己一味抱怨，并不能解决问题时，她就会想要调整自己的一些行为。

俗话说“境由心转”，当我们改变了对人对事的看法，就会把自己从“自我局限”中解脱出来，从而改变自己的处境。

“透过现象看本质”，当我们对事物有更深的理解，那么生活中也就不会有那么多烦恼了。

所以，我们在遇到任何问题时，能够停下来，看清发生的一切，做出客观理智的判断，让我们活得更加智慧和通透。

2、提高感知力。

生活中，我们经常感叹幸福太短暂了，有时就会费尽心思去寻找幸福，然而很多时候我们却徒劳无功。

就像法国雕塑家罗丹说的:生活从不缺少美，而是缺少发现美的眼睛。

其实，幸福本来就在我们身边，只要我们用心地生活，我们就能体会到它的存在，不需要去努力寻找。

举个例子，当我们送给父母一件礼物时，虽然他们嘴上说不喜欢，却拿着礼物不断看，脸上还堆满了笑，此时，难道我们心里就没有一点幸福感吗? 生活中，这样的例子太多了，看一场电影，喝一杯茶，聊一次天，每个生活的瞬间都蕴含着无穷的快乐和幸福。

可见，幸福一直都在我们身边，只要我们拥有一颗觉察的心，就能感受到它。

3、生活本圆满。

这里所说的圆满，并不是说我们的人生要完美无缺，样样都好才算圆满。因为世界本来就不完美，我们要有一颗包容心，接纳万事万物的不同。

我们都知道，苏轼一生经历跌宕起伏，命运总拿他开玩笑，几次被贬到偏远地区，他却在那里过起了悠闲惬意的生活，虽然他的一生有不如意的部分，但是最终也是幸福圆满的。

他在《水调歌头·明月几时有》中写到“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，此事古难全”，可以看出苏轼拥有一颗豁达包容的心。

世界是丰富多彩的，我们的生活也不可能只有一种滋味，当我们带着一颗接纳的心生活时，酸甜苦辣咸便成了我们生命中不可或缺的部分。

当我们放下“完美主义”，看淡生命中一些遗憾，我们才不会将自己的时间和精力，浪费在毫无意义的小事上，而是真真切切地感知此时此刻的幸福与美好。

理解生命的不完美，能让我们真正体会，活在当下的人生才是真正圆满的人生。

结语。

人要了解别人很容易，认识自己却很难，通过正念，我们可以更好地认识自己，找到自己，活出我们的人生意义。

我们要过得幸福，活得通透，获得圆满的人生，不需要具备多好的外界条件，只要拥有一颗活在当下的心。

当我们内心浮躁时，让我们回归内心，享受到此刻的宁静。

当我们感受不到幸福和快乐时，让我们用心体会当下的美好。

当我们为了追名逐利而疲于奔命时，让我们看清人生最重要的是什么。

俄国作家屠格涅夫说：幸福没有明天，也没有昨天，它不怀念过去，也不向往未来，它只有现在。

幸福离我们并不遥远，“回归内心，活在当下”将为我们打开幸福的大门。

当下才是人生最美的风景，愿大家尽情畅享人生。