三七和丹参,哪个对保护血管更有益处?医生的回答,该早点了解

三七和丹参，即使没有吃过，它们的名气应该也是听过的，是很常见的中药，确实有一定的养生效果，不过很多人对它们可能并不是很了解，总是有人会问到三七和丹参，哪个对保护血管更有益处?医生的回答，该早点了解。要想知道到底哪个通血管比较好，首先我们应该了解一下，它们分别有什么作用。

三七在我们的生活中出现的频率还是比较高的，药用价值很高，用于活血化瘀、消肿止痛，如果平时有跌打损伤的，外敷的效果是比较好的，不少人也会买一些三七粉服用，还有的人说，如果还有心血管疾病的，日常服用三七，有很好的保护血管的效果。

确实三七里面含有皂苷，能够抑制脂肪的吸收，对降血脂有一定的功效，而且里面还含有多糖，黄酮类物质，有利于控制三高，但说保护血管其实这样的说法是不严谨。因为有保护血管的作用，也只是里面提取物的活性成分，直接服用三七，并不能达到保护血管的作用。

丹参这种中药，一般对于治疗妇科疾病有很好的帮助，有一定的预防血栓的作用，但是却没有消除斑块的作用，对于保护血管的作用还没有得到临床的验证，而且它毕竟也是中药，不能当做长期保护血管的药物来食用，以免产生一些副作用。

所以说，三七相对来说，预防血管疾病的作用要大于丹参，但是这两种药物在服用的时候都有很多的禁忌，如果想要保护血管的话，最好还是不要依赖一些药物，否则带来的影响也是很大的。

要想我们的血管更加的健康，日常可以适当的吃一些清血管的食物，比如茄子、大蒜、洋葱、苹果等等，这些食物里面很多的营养物质，对于提升免疫力，舒张血管有很好的帮助，这样可以预防我们的血管出现毒素，清除血管内的垃圾毒素。

平时没事的时候也可以适当的做一些伸懒腰的活动，这项运动需要手臂和身体内的器官配合进行，在运动的过程中，肌肉组织得到放松，血管的弹性得到了提高，血液流通的速度相对增加，对于清理毒素，保护血管有很好的帮助。

保护我们的血管，平时适当的午休是比较重要的，身体经过一早上疲累之后，血液的粘稠度相对增加，这时候的身体需要进行适当的休息，可以促进代谢和循环的修复，帮助增强体力。不过很多人在午休的事情上，容易进入一些误区，习惯吃完饭就睡，其实这对保护血管可能会起到反作用效果。最好是饭后休息半小时再睡，效果会更好。

如果本身没有心血管疾病的话，其实只要平时生活中多加的注意，也是可以起到保护血管的作用的，可如果本身有心血管疾病的，那么可能就需要用药调理，但用药要注意，尽量在医生的指导下进行，以免形成反作用效果。

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