学了这些年心理学到底有什么收获

发布于 2021-10-12 16:59

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一堂文化心理学小组课上，老师让我们一一自我介绍，然后每个人说一下自己学心理学的理由。小组课自我介绍来打破一下沉默我早就习惯了，但是要说自己学心理专业的原因，挺少见的。我把电脑合上，很认真地听起来。大部分的同学都是怀着社会责任感、善良和无私的美好品质，不是从小对心理学感兴趣，就是希望可以做咨询师来帮助他人。冬季的暖阳穿透钟楼的旧玻璃窗，教室里洋溢着圣洁而又祥和的光辉。

不料，这一切还是被一个坏人突然打破。我站起来：“我是因为，我一说学心理学，别人都觉得我好牛逼。” 行吧，光辉没了，全教室只剩一片哈哈哈哈。

（以前的笔记）

虽然不是什么正经回答，但从那堂课以后，我就开始思考。我当初想要通过心理学解决的问题，最后解决了吗？

从小，我对于事物的变化就比较敏锐。而且发生了什么事，我倾向于向内去寻找解决方式，也就是自己瞎寻思。寻思多了就觉得，我得去学点心理学去治愈自己了。

确实，我们的笔记、PPT、论文、实验内容，无一不是讲心理健康的内容。甚至很多时候我为了缓解自己的焦虑，会去特意选焦虑症的课题写论文，这样我就能去看更多关于缓解焦虑的文献。

毕竟，既然要学、要背、要用的材料都是关于心理健康的，那我随便挑一句出来用一用不就好了？

然而，一切都没按我想象中那样推进。

不知道是不是学校和心理学系觉得这个专业的人比较容易崩溃，上课的PPT第一页、系里隔三差五地群发邮件提醒我们，学校有免费心理医生的咨询服务，有需要的可以赶紧去看看……

不仅仅是我，我身边所有同学，就算获得了更高学历，也并没有因为读心理学而不焦虑和困惑了。特别是期末考前夕，学校论坛经常有类似的帖子说：“就是想问一下，在期末考现场，可以大哭吗？”

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临床心理学的老师也曾经说过，也会有咨询师需要心理咨询的情况。每个人都有一些连自己都没有发现的执念、固定认知和防御机制。还有很多时候，我们其实不愿意转变悲伤痛苦的情绪，而是选择带着惯性沉溺在痛苦中。

那治愈不了自己，我是不是一无所获呢？

其实接触心理学以后，我还是有很大变化的。学心理学的人，都能够比较平等地看待一切。就像是众生平等，或者是佛教说的“不二”。万事万物都是平等的，没有分别。因为知道人思考和行动的共性，就更明白无论是富有还是贫穷，每个人都有脆弱和无助的时候。也因为了解个人差异的不可忽视，所以不会轻易去评判什么是好的、坏的、美的、丑的。除非个体自身想去改变，其他人都不应该用主观的爱憎去引导他人取舍。

除此之外，接触心理学的经历也增强了我的共情能力，或者说同理心。共情能力就是能设身处地感受和理解他人处境、情绪的能力。这种能力可以说是心理咨询的基础、也是“高情商”的前提。能不能在不同人面前说合适的话、能不能在安慰伤心的朋友时让他觉得自己并不孤单、看不看得懂文艺作品的隐喻和角色意图，这些都和共情能力有关。进化心理学认为，共情能力或许是人类能够生存的重要原因。所以这种能力每个人都有，而且它突破了个体差异的限制，让我们能够理解他人的需求，从而产生更加深刻紧密的联结。

这段经历也让我逐渐明白，心理学其实是一种思考方式。比如说，在寻找一个问题的答案之前，其实还应该思考，这个问题存在吗？这个假设或是描述，是正确的吗？批判性思维，是心理学乃至任何一门科学发展和前进的基础。心理学中，每个症状、心理特征、人的行为表现都很多不同的理论和解读。不同的派系、理论甚至会有完全冲突的理解和处理方式，但理论本身并没有完全的正确和错误之分。在特定情况或是特定个体上，才有会适用与不适用的区别。弗洛伊德的精神分析理论疗法、卡尔罗杰斯的案主中心治疗……这些都是帮助人们走向心理健康之路的不同方式。不同的心理学理论就像是手机里的滤镜，根据每张照片的不同去搭配或叠加适合的滤镜。心理学也没什么了不起的，世界还是世界，我们只是选择透过从某个心理学理论的角度去看世界。

心理学带给我的东西，好像不是一时半会能够概括完的。而且它对我的影响，都是比较抽象和潜移默化的，甚至很多我都没有注意到。这门学科没有带给我什么特别具体的收获，所以我在生活中偶尔还是会焦虑、沮丧，但它好像成为了我人生中的一把钥匙。我非常笃定这把钥匙能带我走向更广阔的地方，但它具体能打开哪扇门，我还并不知道。

完