比糖还甜的【零卡塘】,真的不会长胖吗?

零卡糖其实也就是代糖，像我们日常中常见的无糖可乐、元气森林饮料中添加的就是代糖，只是品种不一样。

但是零卡糖其实是有热量的，不是真的零卡。如果你是减肥人群的话，的确更推荐使用代糖来给食物增加甜味，因为代糖的热量较低，还不参与代谢，几乎不被人体所吸收。

对需要控血糖的人群来说，代糖的升糖指数更低，不会像真正的糖一样让我们血糖飙升，释放胰岛素。对于糖尿病患者和肥胖患者来说也更友好。