这些病居然和你的牙齿里的“石头”有关!怎样躲开“牙结石”?

想要身体健康，一定要拥有一口好牙。那怎样才算一口好牙呢？世界卫生组织给出的标准是：牙齿清洁，没有龋洞，没有疼痛感，牙龈颜色正常，没有出血现象。

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今天我们一起来认识一下，影响牙齿健康的头号杀手——牙结石。牙结石看起来不痛不痒，其实和我们很多疾病都有关系！

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什么是牙结石？

牙结石又称牙石，通常存在于唾液腺开口处的牙齿表面。牙齿上的牙菌斑，钙化后形成的牙结石，一开始质地较软。经过一段时间的钙化会慢慢变得坚硬，并且牢固附着于牙面上，数月至数年形成陈旧性牙结石。

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牙结石诱发的因素？

个人因素

牙齿排列不整齐，牙面或修复体表面粗糙，更易于牙结石的沉积。

饮食因素

平时喜欢吃较软且带黏性的食物更易于牙结石的沉积。

生活习惯

吸烟会助长牙菌斑，而且会使牙结石更易于沉积在牙齿表面。

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为什么要去除牙结石？

牙结石堆积会造成牙龈、牙周组织炎症，导致牙龈出血、萎缩、口腔异味，严重时还会出现牙龈发炎溢脓、牙缝变大、牙齿松动乃至脱落。牙结石不仅会引起牙周疾病，还可能影响全身健康。

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增加心血管疾病风险

牙周病的致病细菌进入血液循环后，可能会引起细菌性心内膜炎或肾小球肾炎等疾病，并增加冠心病的发病风险。

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影响肺功能

牙周炎的致病菌有可能被吸入肺中，或通过牙周上的小溃疡进入血液循环，从而引起感染，诱发慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）的急性发作。牙周炎越严重，肺功能就越差。

引发早产

怀孕期间得牙周病，容易引发早产。

引起消化问题

牙周病造成牙齿缺失后，咀嚼功能下降，会直接引起消化不良。

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有了牙结石怎么办？

面对顽固的牙石，牙刷也束手无策。去除牙菌斑和牙结石最有效的方法——洗牙。

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洗牙的医学术语叫“龈上洁治”，是指用专业的器械去除牙齿表面的牙结石、牙菌斑和色素。

洗牙并没有“美白”牙齿的作用。每半年到一年洗一次牙，可以防止牙龈出血、牙齿松动，有效预防牙周疾病，保持口腔健康。

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保护牙齿的方法

刷牙要认真

刷牙时间不够三分钟，都是清洁不干净的。建议使用软毛小刷头的牙刷，每次从牙龈边缘开始，牙齿外侧面、内侧面以及咀嚼面都要认真刷。

经常使用牙线

牙齿有5个面，而刷牙主要能清洁到3个面，很难除去牙齿邻面间隙的牙菌斑、牙垢等。牙线刚好能清洁牙齿邻面卫生。

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定期口腔检查

在我国，人们的口腔预防意识普遍薄弱，每年检查1~2次口腔的居民仅为25.7%。所以，每年至少要做一次口腔检查。

不要啃咬硬物

千万不要尝试用牙齿去咬核桃壳、榛子壳、开啤酒瓶盖等硬物，这样都会对牙齿造成伤害。

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