一喝水就上厕所的人,多数有这3个特征,用这个办法或许可以缓解

我们都知道，人体里面是含有大量的水分的。所以说，我们每天还要及时的给身体补充水分，以免造成脱水的现象。很多时候，我们可以做到3天不吃饭，但我们很难做到3天不喝水，今天，我们就具体的来聊聊关于喝水的事情吧。

科学研究表明，人体每天的饮水量应该在1500ml到2000ml之间，这样对我们的身体更加的有利，但是生活中，往往很多人都不喜欢喝水，因为若是频繁的喝水，那么就会造成上厕所次数过多的现象。那么问题来了，为什么有的人一喝水就要上厕所，有的人喝很多也很少去?

一般情况下，一喝水就上厕所的人，大多有以下3个特点

1.膀胱的储尿量太少

很多时候，我们一喝水就特别想上厕所，往往可能是因为自己的膀胱储尿量太小所引起的。其实，我们的膀胱和胃是一样的，都是具备伸缩性的。若是我们吃的越来越多，那么我们的胃也就会被撑的越来越大，久而久之，我们的饭量也就变得大了起来，膀胱储尿也是这个原理。

所以说，我们如果增加我们膀胱的储尿量。那么最好的方式就是不断的喝水，而且，当我们开始出现尿意的时候，不要着急排尿，你可以选择稍微憋一会尿，这样可以帮你增大膀胱的储尿量。当然，我们也不可以长时间憋尿，以免伤害我们身体健康。

2.平时喝水太少

可能很多人，因为苦于尿频的苦恼。于是他们往往会自觉的减少日常的饮用水，但是这样对我们的健康却造成了伤害。而且还可能会加重你一喝水就想上厕所的问题。若是你平时喝水太少，那么你体内的尿酸浓度就会过高，因为膀胱是对尿酸比较敏感的，所以尿酸越多，又会造成身体里面不断的产生尿液，这样就很容易出现上厕所过于频繁的现象。

3.膀胱的括约肌太过松弛

多数情况下，造成一喝水就想上厕所，除了膀胱的存尿量小的原因以外。更有可能是因为膀胱的括约肌太过松弛所引起的，而且，这种现象更多的是存在于产妇与孕妇的身上。假如你也出现了这样的现象，那么平时需要加强锻炼，让自己的膀胱括约肌更加的结实。

那么，我们该如何缓解这一现象呢?

搓脚心

在每天晚上睡觉之前，我们可以选择先用热水泡脚，然后用双手来按摩自己的脚心，这样做或许可以有补肾、舒肝的作用。而且，刺激脚心更有利于我们身体器官的健康，尤其是涌泉穴，是直通我们的肾脏部位的。只要我们每天坚持的做，肾脏将会一天天变好，好可以延缓衰老，改善尿频的现象。

相信生活中，或许有很多人备受尿频的困扰，于是他们往往会害怕喝水。其实，我们要正确的去看待这个现象，不然，只会加重我们病情的发展，造成对身体健康的不利。