现实生活中啊，熬夜好像是很多年轻人都在做的一件事情，甚至成为一部分年轻人生活的常态，那么年轻人为什么钟情熬夜呢？熬夜又在做些什么呢？我们今天就来聊一聊年轻人熬夜这件事情。

关于熬夜这件事情呢，不同的人会有不同看法啊。

有人说啊，不让领导知道在熬夜干活，就代表工作量不饱和。

也有人说啊，就是想多玩一会，看会儿手机追会剧，才觉得这一天没白过。

也有人说啊，也不是不困，也不是不想睡，就是想再等等，至于等什么呢，不知道……

总的来说年轻人熬夜到底熬什么可以总结为以下5点：

1:觉得晚上身体和灵魂才属于自己

工作之后的小伙伴就会深有感触，上班要应对老板，面对客户，永远需要笑脸相迎，下班之后，说不定还需要社交，不是怕孤独，而是怕落后。

一天到晚，只有晚上自己独处的时候，才觉得身心属于自己，出于补偿心理，有些人就会很晚睡，看一些或者做一些自己喜欢的事情。

2:生存压力大，焦虑到睡不着

这种情况就是属于被迫熬夜，虽然有睡意，人身心也很累，但是脑海里就是不断回放各种“糟心事”。

月底了业绩还没达标，工资又要缩水了，女朋友/老婆的包包还没着落怎么办？

房贷车贷没还完，但是总想离职怎么办？

孩子要上幼儿园，培训班又是一笔钱。

……

想想这，想想那，整个人就焦虑的睡不着了。

3:晚上灵感多，周围静，才能安心“工作”

这个我就深有感触，大学的时候，小组视频作业，都要拖到最后一个晚上，才能剪出来，当然了还有一些作家/设计从业者，出于职业习惯，都是晚上“工作”。

而且一旦灵感来了，就没办法停下来，不然下次“灵机一动”就不知道是什么时候了。

4:白天睡太多，晚上睡不着

这种情况对于没有生存压力的年轻人比较多，白天有大把的时间玩耍，饿了就吃，困了就睡，也没有什么脑力或者体力劳动，一到晚上就特别精神。

5:手机诱惑太多

除了上面4点原因，我真的觉得第五点原因可能才是现在年轻人熬夜的元凶，也就是手机诱惑力实在是太大了。

买东西有淘宝/拼多多，推荐的链接还都是你想要的东西。

看图文有微博/小红书，生活段子/娱乐八卦/美女博主啥啥都有。

看视频有抖音/快手，无论是唱歌跳舞还是陪玩唠嗑，白富美还是高富帅，只要你想看，就有人分享。

直播带货直接互动剁手，主播陪聊满足你的精神慰藉。

饿了还有美团/饿了吗，简直满足你所有身心需求。

诱惑力那么大，怎么能放下了手机，放不下手机，怎么能睡得着？所以熬夜的大军才一波接着一波，现在连我家那个玩智能手机不熟练的老太太，都要刷会手机才能睡觉。

年轻人无论是主动熬夜还是被动熬夜，我们都要清楚。

长期熬夜会使我们更易产生抑郁、焦虑的情绪；

长期熬夜会使身体的免疫力下降，加大患心血管疾病/抑郁症/糖尿病和肥胖等风险。

长期熬夜会令我们的皮肤越来越松弛、暗黄，甚至出现衰老现象；

长期熬夜会使我们出现注意力不集中、记忆力下降，做什么都力不从心；

如果你是出于补偿心理，那你需要改正心态，因为不仅是你的精神需要补偿，你的身体同样需要。

如果你是出于压力大，焦虑到失眠，也请放宽心态，因为方法总比问题多。

如果你是出于职业需要而熬夜，那希望你保持良好工作的节奏，到休息的事情就放下手头的工作去睡觉，才有精力处理明天的工作。

如果你是对于手机毫无抵抗力，那你需要避免手机进卧室，你的朋友/上级，在你休息的时间不是那么“需要”你的。

保持良好的作息，才能用饱满的精神面对明天的事情。好了，今天的分享就到这里，一定要睡个好觉啊～