本学期金山校区和旗山校区的学生体质健康测试全部安排在周末，以行政班为单位进行。安溪校区2018级安排在周末，2020级和2021级学生安排在课内和周末两个时间段测试。具体的时间安排由各学院体育部通知。2020级、2021级：10月31日室外项目，11月1日-11月23日室内项目（课内）室内项目：身高、体重、肺活量、仰卧起坐、引体向上、坐位体前屈、立定跳远室内测试项目：身高、体重、肺活量、仰卧起坐、坐位体前屈室内测试项目：身高、体重、肺活量、仰卧起坐、坐位体前屈室外测试项目：引体向上、立定跳远（大一、大二室内测）、长跑和50米跑1、免测条件：对身体残疾或因病（如心脏病、脑血管疾病、高血压、肝炎、癫痫等不能参加剧烈运动）的同学，可按照相关文件提出免测申请。2、免测申请材料：免测申请表1份，县级以上医院出具的疾病证明书1份（加盖医院公章）。请注意从2021年起采用最新的免测申请表（见附件1）。2021级学生的免测申请表需辅导员签字，以便学院备案。其他年级的免测申请表不需要辅导员签字。3、免测办理流程：以上材料办好后，先保留，等待通知后再提交。1、缓测条件：因不适宜剧烈运动的急性疾病发作（如急性肠胃炎、关节扭伤或肌肉轻度损伤等）、术后未康复、测试当天要参加考试或比赛、在校外参加封闭性实习、或因疫情等不确定因素需隔离处理，暂时无法返校的情况，可按程序申请缓测。参加非封闭性的实习，请提前向工作单位请假，按时参加测试。3、缓测办理流程：将缓测申请表交给辅导员，辅导员签字。以上材料办好后，先保留，待通知后再上交。4、缓测安排：缓测同学的测试将会安排在2022年的春季进行，具体通知待定。（一）测试具有一定的运动负荷，身体可能会产生不适反应，学生在测试前应保证有足够的休息，不能在熬夜、感冒、发烧、空腹等身体不适的情况下参加有相当运动强度的体育锻炼和测试。请注意，参加测试当天一定要吃早餐，餐后一小时才能进行测试。如测试时间较迟，可提前一小时适当补充能量。如健康状况不佳不适合参加测试，必须事先告知测试老师，并按程序申请缓测或免测。学生在测试前需确认个人身体状况是否适宜参加测试，如果参加测试则视为确认个人的身体状况适宜参加测试，如有隐瞒不适宜参加测试的情况者自行承担责任。（二）请同学们健康饮食，遵守校内防疫制度，加强体育锻炼，为测试做好准备。（一）测试项目：身高、体重、肺活量、坐位体前屈、立定跳远、50米跑、仰卧起坐（女）、引体向上（男）、800米（女）、1000米（男）。（二）测试时间地点：请同学们严格按照测试时间安排，室外项目提前20分钟到达指定测试地点等待（金山校区在北区田径场旗杆下），室内项目提前10分钟到指定测试地点等待（金山校区在白鹭体育馆篮球馆），不得迟到。具体测试时间和测试地点由各学院体育部通知。（三）参加测试的同学须着运动服、运动鞋、不得带尖锐、贵重物品参加测试。（四）测试前做好充分的准备活动，以防发生肌肉拉伤、运动创伤或出现抽筋等现象。测试前，先慢跑微出汗后，做压腿，扩胸，转体，伸肩等活动，将相关的关节韧带肌肉都活动开；做2-3组高抬腿（每组30秒）或2-3组30米的加速跑，以上内容在考试前十分钟完成。（五）参加室内项目的测试时，须佩戴一次性医疗口罩。进行肺活量测试时，可将口罩摘下，测试完毕，立马带好。（六）1000米或800米测试，参测者过终点后不能立即停下来，应减慢速度继续向前慢跑或在终点附近慢走几分钟，使心跳恢复到平稳状态，注意保暖。（七）参加测试的同学务必携带具有清晰照片的学生卡和身份证。学生卡如有丢失，请提前到一卡通中心补办。每个项目测试前都要刷卡采集个人信息。头像不清晰、未带证件者不予测试。（八）在测试过程中，若出现抽筋、运动损伤、头晕、心脏痛、肚子剧痛等身体不适的情况，应立即停止测试并告知测试负责老师。（九）测试者未测完测试项目时，不得擅自离开测试地点。测试者需按照测试时间安排到场测试，不得随意更改测试时间。（十）在测试中弄虚作假、冒名顶替，等同考场作弊，一经查实，取消成绩，按校规校纪处理。（一）无论是室内项目还是室外项目，同学们都需确认已完成当场次的所有测试任务才能离开测试场地。（二）测试结束后请确保身体无恙才能离开测试场地，如有不适，绝对不可离开测试场地，请与测试现场的负责老师或医生联系，待处理完毕后，方可离开。（三）测试结束后要及时注意保暖。为了以防感冒，不要回去立即洗澡，如果天气较冷，还应注意穿好外套，注意保暖。五、测试流程图
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