怎样丢掉脑袋里的“橡皮擦”?——养成健康大脑的77个习惯
发布于 2021-10-14 09:55
短短的视频，让我们心酸和感动，心疼老母亲忘记了自己的孩子，感动于儿子的耐心照顾，老母亲就像小孩一样。
有这么一群“老小孩”，
他们慢慢地会忘记回家的路，
忘记家人的姓名和长相，
甚至忘记自己是谁，
变得易怒、执拗、无助、内向
……
他们是阿尔茨海默病患者，他们的大脑里好像多了一个“橡皮擦”，一点点擦去他们的记忆，也改变了他们的性格。记忆的丢失是可怕的，没有人想要这样，可是怎样才能丢掉大脑里这个橡皮擦呢？
同事父亲患有阿尔茨海默病，她的那篇《给老阎的信》字里行间流露着对患病父亲的爱与心疼以及身为家人的踌躇与无奈。
老阎是患有阿尔茨海默病的80余岁老人。
作者是一位85后独生女。
“在我的心里，老阎永远都是那个把我放在自行车后座蹬起来就走的爸爸；是那个知道我受了委屈第一时间冲过去跟人理论的父亲；是那个没事听着京剧写两笔字儿的老爸……”
可是，这个“橡皮擦”使这一切只能留在作者的记忆里。
如果老阎没有患病该多好！
中国有将近1500万名阿尔茨海默病患者，不到3秒就有1个新发病例，而阿尔茨海默病正逐渐年轻化。控制住这个令人发怵的发展趋势，让我们远离情感和大脑的老化，迫在眉睫！
人生最美好的事，莫过于我长大，你未老。我有能力报答，你仍然平安、健康！
不要因为年轻就忽视预防大脑老化问题，不要因为工作忙就忘记用脑的好习惯，不要因为懒惰就害怕改变。因为这些可能是导致你大脑老化的原因！
《养成一生不痴呆大脑的77个习惯》是由日本老年精神科专家和田秀树所著，本书介绍了保持大脑年轻、防止额叶老化、预防老年“痴呆”的77个行之有效的习惯，如不能只能从年龄上说事儿、减少使用“那个”“哪个”“这个”等指示代词，积极接受预料之外的新事物，培训自己一件事情多种观点的能力，适当“我行我素”，不炫耀自己的过去，不断学习“多余”的知识，做自己喜欢的运动等。每个习惯的养成都是远离大脑老化的一个小进步。
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