学习走神?怎样提高注意力?

·学习环境

大脑在最初集中注意力的时候是非常困难的，所以这就是你刚开始学习的时候很难全神贯注的原因，因为你需要慢慢的进入学习状态，所有一个安静舒适的学习环境也是非常重要的！

假设你花费10分钟刚开始进入学习状态，忽然被外界事物影响分散了注意力，那么意味着你将要重新调整状态，再次花费一定的时间进入学习状态，反复几次效率可想而知！

避免注意力被打断，建议大家要把学习环境和休息娱乐的地方分开。将学习区域与学习无关的东西全部清除，尽量选择安静的学习环境，关闭所有的电子设备，如手机。电视等，让自己更加沉浸在学习的环境当中。

·学习计划

相信有很多同学都习惯于临时抱佛脚，总是认为自己还有时间，不着急！真到了要考试的时候却慌了，认识不到学习的重要性和紧迫性，你要知道专转本考试有且只有一次机会！不要懈怠！

也很多同学谈到学习，上来就是打开书本盲目看书，没有一个明确的学习计划。当决定开始学习时，应该先规划好时间和任务，将任务具体化，比如：一次只学一科，一个知识点。明确每次的学习任务，有目的的学习，这样能更加有效的提高注意力，专注学习！

在学习的过程当中，会因为注意力不集中而发呆或是胡思乱想。怎么办呢？

在学习的过程当中尽可能的将手、眼、心都协调起来，参与到学习的过程当中，比如在听讲的过程中，对照课本知识点，做笔记...做到全神贯注到学习中去。

当然一个好的学习方法也是非常重要的。思考问题比如同一个知识点，可以变换使用多种方式，如：思维导图、双色笔记，涂鸦...新奇的学习方式，注意力会更容易集中！

同学们可以选择自己比较喜欢和擅长的学习方式，用不同的学习方式复习知识点，大脑的记忆会更加深刻。

充分的学习后，也要注意劳逸结合！注意力高度集中会创造非常高的效率，同时也容易让大脑产生疲劳。如果疲劳过度，大脑就会进入自动抑制的状态，从而使注意力下降。

因此，同学们合理安排学习时间，注意劳逸结合，这样集中注意力会更加容易，让学习事半功倍！