准妈妈可以用纸笔记下胎儿不断发育的过程，记下怀孕期间感受的点点滴滴，并通过日记把孕期中的一些不快和担忧发泄出来。这是件有意义的事，当自己的孩子长大后将为人父母时，这本准妈妈的日记也许会是再好不过的胎教指南。

      尖锐嘈杂的声音会使胎儿受到惊吓，手舞足蹈，心跳加快；柔和的音乐，特别是节拍与母亲心跳接近的音乐，可使胎儿脑波出现与精神有关的电波。这一点可以从超声波及胎儿监视器的观察得到证实。轻松的情绪，安详的气氛，可以刺激胎儿脑细胞的成长。

      科学研究显示，准妈妈的声音会随着血液清楚地传到宫内。所以，胎儿最先听到的是妈妈的声音。因此，准妈妈不妨常吟唱些轻柔简单的歌谣，不仅胎儿安详快乐，准妈妈自己也很享受。此外，准妈妈还可以柔和的语调，把自己对周围事物的感受告诉胎儿，不论他听懂与否。

比如——

      出门时说：“宝宝，今天天气变冷了!你在妈妈肚子里冷不冷呢？妈妈会多穿几件衣服，才不会冻着宝宝!”

      炒菜时说：“宝宝，今天我们吃番茄炒鸡蛋，妈妈最喜欢吃了，红色的番茄，金黄的鸡蛋，还有碧绿的葱花，嗯，真好吃！妈妈先帮你吃一口，以后你也会喜欢吃的。”……

     这些可不是发神经的自言自语，这是准妈妈跟宝宝在进行爱的交流。准妈妈常常抚摸自己的肚皮，感受胎儿的活动与成长。这些亲密行为，都能让准妈妈洋溢着快乐，而出生后的宝宝，在听到这些熟悉的声音，感受到这些熟悉的动作时，会更有安全感。

工作忙碌的职业妇女，要尽量保持内心平静安详。

      来自准爸爸的关怀和支持，能够让准妈妈心情愉快。准爸爸一个爱的眼神，一个细微的体贴动作，都会让准妈妈整天洋溢着幸福。比如，陪准妈妈一起在附近公园或者夜市散散步；一起挑选婴儿衣物；星期天携手逛逛商场；平时帮着做点家务事等，这些都是准爸爸能够做得到的。母亲美好的心情，也能让胎儿感受到愉悦和安全。