青原创 | 你有过社交恐惧吗?

社恐

你有过社交恐惧吗？

在生活中往往有这样的一些人，想认识一些新朋友，却总说自己社交恐惧；在网络上侃侃而谈，现实生活中却一言不发；在聚会中低头玩手机，假装自己很忙；大脑飞速运转却偏偏欲言又止，只想开溜；能打字就绝对不发语音，能发语音就绝对不打电话。害怕自我介绍或者当众发言，最爱做的就是保持微笑，沉默不语。这·······是你吗？

社恐

这就是社交恐惧症，又称社交焦虑障碍，一种焦虑性障碍，其特征是当处在公共场所或与人打交道时出现显著而持久的害怕，怕被别人注视或否定的评价，担心在他人面前出丑或遭遇尴尬，因而尽力回避。

自信

而有一种人，他们与此恰恰相反，他们经常活跃在各大网络社交平台，占据人类社交天花板。无论任何时间，任何社交场合都能够游刃有余，应对自如。无惧他人异样的目光，本着“只要我不尴尬，尴尬的就是你们。”外界的因素丝毫不会影响他们对人际交往的热情。

他们在社交方面毫不胆怯，无论和谁都能够游刃有余的交谈，不害怕别人的眼光，不担心被人嘲笑和冷落，这种在社交方面充满自信的人，令众多“社恐”羡慕不已。

社交

放轻松，性格本就没有什么对错与好坏，高敏感其实也是一种天赋，不要惧怕社交，更不要厌恶，只要尝试改变，进行一些积极的自我暗示，你也可以轻松应对。

图片来源：知乎