高血压患者必须滴酒不沾吗?若能承担这些后果,酒能喝

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一直以来，关于饮酒与高血压的关系就众说纷纭，虽说有很多的研究证明高血压患者饮酒没有任何好处。但是，也有研究发现，适度饮用红酒有助保护心血管健康。

对于很多高血压患者而言，饮酒一般都是几十年养成的习惯，很难戒掉。这就让患者常会拿一些所谓的“适度饮酒有好处”的道理来安慰自己。

有患者说，总感觉一天不喝酒就会头晕、脑胀，血压蹭蹭往上升，还是喝点酒透透才舒服；也有患者说，高血压就是要每天喝点酒活血，因为酒精能激活血液循环、淡化血液，使血液流通更顺畅；甚至有患者说，高血压必须坚持喝高度白酒，否则血管得不到扩张，血流就会减慢，就会导致脑梗或心梗。

所谓久病成医，难道喝酒也能喝出道道来？其实，王药师还是想对这些患者说一句话：不要拿自己的生命开玩笑，用生命验证的事实真的不值当。

其实，我们都知道，这些高血压患者所谓“高血压应该饮酒”的言论只是为了给自己喝酒找一个借口，或者说只是为了骗骗自己。

高血压患者应该饮酒吗？

对于高血压患者是否应该饮酒的问题，答案就只有一个，那就是高血压患者绝对不应该饮酒，这是肯定的、明确的、唯一的答案。

首先，长期喝酒对高血压患者最直接的危害就是导致血压升高，还会影响降压药的疗效发挥。研究表明，饮酒与血压升高存在强相关性，每天饮用白酒大于1两，可使高压升高3-4mmHg，低压升高1-2mmHg。在高血压的危险因素名单中，饮酒可以说是“名列前茅”。

其次，喝酒还会损伤血管，使得血管变脆、失去弹性，更易诱发心脑血管疾病。高血压加之血管硬化，会大大增加脑出血、脑梗等疾病的发生风险。权威医学期刊《柳叶刀》的研究表明，中国男性的酒精摄入量（每周280g）与缺血性脑卒中风险增加27%相关，与脑出血的风险增加58%相关。而这个酒精摄入量大约是三分之一男性饮酒者的平均摄入量。

可以说，饮酒对于高血压患者而言，有百害而无一利。高血压患者想要喝酒，得先确保这些后果自己有勇气承担。

高血压患者如何避免饮酒？

可能，对于部分高血压患者而言，常存在这样的现象：道理其实大家都懂，也知道高血压不应该饮酒，但就是戒不掉怎么办？

当饮酒已经成为习惯，就跟每天吃饭一样，人们已经很难戒掉，而且有时候在各种应酬、聚会上，饮酒在所难免。

其实，这还是一个心态问题，对于这样的患者，首先要做的还是要提高意识，认识到高血压的危害，认识到饮酒的危害，然后循序渐进地减少饮酒量，直到完全戒掉。每次想要喝酒前，不防问自己一个问题：是命重要还是酒重要？长此以往，可能就会帮助自己把酒戒掉。

实在戒不掉怎么办？我国最新高血压指南建议高血压患者要不饮或限制饮酒。还是那句话，高血压患者滴酒不沾是最好的选择，若实在无法戒掉或是场合需要，也一定要注意控制饮酒量。患者在血压控制平稳的前提下，可以适量喝一点酒。

一般而言，高血压患者每天摄入酒精量不能超过25-30g。关于饮酒量，我国相关规定是：白酒每天不能大于1两，啤酒每天不能大于5两，葡萄酒每天不能大于2两。

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