简单好吃的包菜窝蛋,鲜嫩味美有营养,家人都爱吃早餐

一聊到当下最流行的话题，

相信很多人对于“减肥”这个名词应该非常熟悉。

加上现实生活中健康饮食文化的推行，

大家不仅开始注重饮食上的健康营养，

而且还会更加在意自己的身材。

尤其是对于大部分女孩子来说，

好的身材是她们非常在意的事情。

而对于笔者家中的媳妇而言，

每当她说自己又重了的时候，

笔者就知道应该配备一些减肥轻食了。

就拿今天分享的这款包菜窝蛋来说，

虽然它只是包菜，鸡蛋，和一些酱料的搭配，

但对于一个人早上所需的营养而言，

它无论是蛋白质还是维生素的含量的方面，

那都是非常的充足。

加上这款美食相对低卡路里的特性，

相信对于大部分爱美人士来说应该是非常不错的美食。

如果您对今天这款美食也有一定兴趣的话，

不妨来看看它是如何烹饪的吧，

还望喜欢。

【美食名称】：包菜窝蛋。

【准备原料】：包菜半个，鸡蛋一个，沙拉酱和番茄酱各一勺，椒盐和黑胡椒粉少许。

第一步：首先把准备好的包菜切成细丝，用清水过滤干净后控干备用。

第二步：在平底锅中刷一层食用油，然后把准备好的包菜丝均匀的铺在锅底，用筷子适当搅散，铺出一个类似于鸟巢的形状；然后把准备好的鸡蛋打在“鸟巢”正中央。

第三步：随后盖上盖，转中小火焖煮至鸡蛋转熟，预计时间需要三分半钟左右。

第四步：最后把做好的包菜窝蛋均匀的平铺在平底盘中，挤上准备好的番茄酱和沙拉酱，撒上一些椒盐和黑胡椒粉，就可以直接品尝了。

不知道对于今天这款美食来说，

你是不是感觉操作起来也是非常的简便呢。

其实这款美食如果你能操作熟练，

也可以加一些香肠，火腿，肉松或者其他蔬菜哦。

如果您对今天这款美食也非常喜欢的话，

不妨自己在家都是尝试一下的。