美术与设计学院第十一班集体|返校班会

发布于 2021-04-06 20:20


2021年4月6日晚七点,美术与设计学院第十一班集体辅导员宣玉莹老师召开返校线上主题班会。

疫情篇

1.减少流动,尽量不参加聚集性活动,保持社交距离,科学佩戴口罩,注意个人防护。

2.做好健康监测,留意身体状况。一旦发现发热、乏力、咳嗽、打喷嚏及其他症状,及时报告给辅导员,及时就医。

3.保持良好的卫生习惯,做好生活环境的通风换气。加强体育锻炼,避开人员密集的场所。保持作息时间规律,保证充足的睡眠。注意饮食健康卫生。


开学篇

返校须知
1.返校时间:4月8日
2.返校流程:按照要求进入校门,进门后找到辅导员上交核酸证明【七天内】,14天健康登记表【可手写,可打印出,纸质版,注意表最下面的签名一定要手写签名】。
3.校内进行核酸检测。
4.返校前合理安排好个人物品。
学习方面
学生一切以学习为重
1.开学后注意调整好自己的学习时间,不迟到,不早退,不旷课。
2.不带吃喝进课堂,不穿奇装异服,不弄怪异发色等。
3.根据任课教师安排带齐网课期间完成的作业,课上积极配合老师进行教学活动,课后认真完成老师布置的作业。

生活方面
1.开学后注意调整好自己的作息时间,保证充足睡眠。
2.积极进行锻炼,提高自身免疫力。
3.注意温差变化,及时加减衣物保证个人健康。
4.注意及时进行钉钉日报。

心理篇

如何战胜开学综合症

开学综合征:主要出现在假期结束之后开学之始。因长时间呆在家,习惯了家里舒适的生活。临近开学时,产生焦虑,心神不宁的情况,具体表现为嗜睡,浑身无力,对手机产生依赖等症状。
1.调整心态:我们要调整好自己的心态,用愉悦的心情迎接新学期。
2.保持良好的作息:早起的鸟儿有虫吃,坚持早睡早起。
3.控制自己玩手机的时间:很多同学一刷起短视频就停不下来,可以下载一个手机时间管理软件,辅助自己增强自控力。
4.保持健康的饮食习惯。

如何预防“春季情绪”困扰

春季心理情绪问题高发的可能原因主要在于疫情防控的常态化,天气变化,以及对于之前制定过高的计划目标却没有完成而产生的心理落差。
1.接纳情绪,允许一切如其所是。
2.学会向身边人求助和倾诉。
3.勇敢尝试新鲜的事物。
4.可以通过听自己喜欢的音乐来舒缓。

温馨提示


返校期间注意事项

1、注意各类证件的齐全。
2、返校途中,注意个人防护,戴好口罩,备好消毒纸巾等。
3、返校途中注意保护个人贵重物品。
4、注意个人自身安全,平安返校,到校及时进行报道,及时向家里报平安。

有关请假

学生以学习为主,请销假将严格按照学生手册制度执行。

责编|纪鑫宸

审核 |宣玉莹老师

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