4种被追捧的保健品,坑了多少人?其实根本无效,很多人还在上当

每个人都想健康，都想变得更好。然而，现代社会似乎已经进入了慢性病时代，越来越多的人受到慢性病的困扰。于是，很多人迷恋上了各种所谓的“保健品”，不仅不能养生，甚至适得其反！

所以关于保健品有哪些坑一定要警惕，不要赔了夫人又折兵！

1.酵素减肥

“酶”又叫酵素。虽然是打着纯天然、无污染的名义，但是一旦制作不当，很可能会产生病菌等有害物质，导致食物中毒。

酵素除了存在安全隐患外，还是一种蛋白质，在加工和运输过程中很可能因高温而改变结构，失去保健价值。

此外，胃酸还会分解酶，使其失去活性。所以酵素减肥是不现实的，也不是捷径。

要减肥，闭上嘴，伸开腿是最好的解决办法。

2.胶原蛋白可以口服补充。

胶原蛋白是保持皮肤弹性的基本物质。但就像酶一样，胃会分泌胃酸破坏胶原蛋白，所以胶原蛋白不能口服补充。保持皮肤活跃的最好方法就是熬夜，多喝水。

3.蛋白粉补充蛋白质。

人体必需的三大营养元素是糖、蛋白质和脂类，它们在一定条件下可以相互转化。

所以很多爱美的女生为了减肥减脂，买了很多蛋白粉。其实这是没有必要的。营养均衡的一日三餐完全可以满足人体正常蛋白质的需求，我们不需要特意补充大量的蛋白粉。

4.大麦青汁可以清热解毒。

在生活中，大麦幼苗经常被晒干，晒干，磨成粉末，浸泡在水中，然后就可以得到大麦青汁。但是，它只是一种普通的植物汁，并不具有清热解毒的功效，所以用正常的眼光去看就好，而不是神话。

以上就是需要我们高度警惕的四种保健品。中医认为脾胃是气血生化之源，可以一日三餐，适当运动。