孩子走路【踮脚尖】的原因+解决方案

发布于 2022-05-18 12:33

孩子在学站学走学跑的过程中，通常在两岁左右容易出现踮脚尖的动作，这是为什么呢？

医学研究显示，学龄前儿童大约有5%的孩子会出现此类问题。

孩子在学步期出现踮脚走路是正常现象，这样的过程有助于孩子提升平衡能力，加强脚部的肌肉力量，学习如何调控自己的姿势和速度，所以踮脚尖是属于正常的现象，家长不用过度担心。

如果孩子总是踮脚走路，几乎很少将脚放平，且连慢速走路也是垫着脚尖，不容易维持蹲姿，甚至到了3~4岁都仍会踮脚尖走路，可能需要寻求专业的协助。

常见踮脚尖走路的原因有：

1. 不好的经验累积：

家长在孩子动作发展上容易心急，就怕孩子的动作发展跟不上。

怕孩子走路晚，就早早给孩子用上学步车。这不是教孩子走路的正确的方式，因为学步车只要脚稍微一蹬就可以移动，孩子很容易学到踮脚尖的方式行走这样错误的经验。

解决方案：不使用学步车，

家长看到孩子不当的行走姿势时，需立即提醒，让孩子学习使用正确方式来走路。

2. 感觉统合存在问题：

有的孩子因为触觉比较敏感，在光脚情况下会为了减少脚与地板的接触面积而踮脚尖走路。

解决方案：專題:觸覺防禦（四）

有的孩子为了追求前庭感觉的刺激、满足自己的摇晃感觉而踮起脚尖走路，让自己走起来较为不稳，以不稳定的步态增强前庭觉刺激输入。

解决方案：感觉统合居家活动——本体觉+前庭觉

还有的孩子喜欢不同关节的压力感觉，当踮起脚尖走路，当受力面积变小，受的力就会感觉变大，进而满足本体觉的需要。

解决方案：本体感觉简介+建议活动

3. 阿基利斯腱太紧：

这个原因和踮脚尖走路互为因果，小腿后侧的肌肉或肌腱太紧，会令孩子容易产生踮脚尖的动作，而长期踮脚尖走路，也会造成小腿后侧的肌肉或肌腱紧缩。

解决方案：伸展拉筋放松

家长可帮孩子把脚背往上，以伸展小腿后侧肌肉，使得肌肉练习放松。

4.神经肌肉系统异常：

脑性麻痹的孩子可能会存在高肌张力的情况，有可能出现踮脚尖，也可能会出现单侧或双侧的踮脚尖情况。其他一些先天性疾病的孩子，也可能会出现踮脚尖。

5.长短脚：

两脚长度不同，短的那一侧脚为了配合长的脚，在行走时会出现踮脚尖的动作。

解决方案：搭配鞋垫辅助

通常因长短脚而踮脚走路，代表双脚有一定的长度差异，因此可视情况搭配鞋垫，以辅助行走。年幼孩子的骨骼尚在生长，需要定期追踪。

6. 原因不明：

仍有研究显示极少数踮脚尖走路是查不出原因的。

Candy老师

虽不是特效药,却也是缓释胶囊

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