这野草竟是天然养肝菜,帮助清肝火是一绝,还是保护心血管的高手!少吃肉,也别错过它!

发布于 2022-05-18 13:59

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现在这个月份呢正是吃野菜的好时机，因为此时气温在渐渐的升高，雨水也逐渐增多，大量的野菜就纷纷的冒出头来了！这个时节的野菜不仅滋味鲜美，也是不可错过的养生佳品，其中不少都是药食同源的宝贝，尤其是对清肝养肝特别好，抓住时节经常吃一点，让你的肝脏健健康康的。

两种养人的野菜

一、桑叶

首先我们来看第一种野菜--桑叶。它自古以来就被称为“神仙叶”，中医认为，它性味甘、苦、寒，有清肝明目，养肺止咳，疏散风热等功效。很多人在这个时节会有肝火上炎的表现，桑叶就是一味常用的清肝火药。我们可以常喝桑叶茶来帮助降肝火。

取桑叶10克、杭菊花5克、枸杞子10克，加开水冲泡，10-15分钟后即可饮用。桑叶疏散风热，菊花也是清肝明目的常用药，加上枸杞子既能滋补肝肾，又能中和寒性。肝火旺盛、办公室经常用眼的人群、眼睛过敏迎风流泪、干涩等都可以喝这杯茶来改善症状。

二、蒲公英

第二种养人的野菜是蒲公英，它被称为药草皇后，有清热解毒的功效，入肝经，可以降肝火；入胃经，能帮助抑制幽门螺杆菌，还有利尿消肿等作用。尤其是它的根部生物碱含量较高，药用价值最高，消炎的效果最好，上火严重的人煮水时最好不要去除。

新鲜的蒲公英晒干后可以保存更久，有上火症状时就可以用它煮水，清火、疏肝理气，特别适合湿热体质的人。非湿热体质的人群，用蒲公英泡水时可以搭配一些陈皮中和。

最后美玲要提醒大家，吃野菜虽好处多多，但是野菜普遍偏苦寒，切勿贪多！

今日互动

（考考大家有没有认真看文章~）

非湿热体质的人用蒲公英泡水时用什么中和？

A.枸杞

B.陈皮

（欢迎大家在评论区留言~）

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