【普宁产后修复】直腿抬高,到底测的啥

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今天我们来说一个体能和康复界常用的步态测试，仰卧直腿抬高，这个测试台过70度即为合格。很多人会告诉你抬不高是因为大腿后侧的肌肉太急，你要拉伸它，这种说法太片面，太肤浅，不可取。那么今天我们细节的分析，仰卧直腿抬高到底受哪些因素影响？把手掌放在腰下，用一压助手之后在直腿抬高发现幅度加大，证明是骨盆前倾导致了直腿抬高受限，这时候你可以用9090彩强的训练进行自我改善。第二部用弹力带被动地拉住下直做直腿抬高，如果此时幅度加大，证明是腹内压系统异常，可以用这个脊柱归零练习进行腹内亚的训练。此外直腿抬高的受限还跟下肢的神经张力有关，你可以用这个字我神经松动术进行下肢神经张力的释放。