关于滑膜炎你知道多少?这些认知误区别踩!

要理解滑膜炎，首先要知道滑膜，滑膜是一种粘连在关节腔的软组织，主要作用是为关节提供“润滑液”，同时还能起到保护关节的作用。如果发生了炎症，或是其他原因引起的滑膜炎。膝关节滑膜炎以膝关节为最多，其次为髋、踝关节处为最多。

膝关节骨关节炎是导致中老年人的主要原因，主要是由于软骨退变、骨质增生等原因导致的机械化学刺激。也有的人是由于过度运动导致的关节疾病，从而导致了滑膜炎。

小儿滑膜炎一般是由于在较短的时期进行剧烈的锻炼或者是长期行走，然后会引起发烧，从而引起滑膜炎，或者是意外摔倒或者是受伤。妇女的滑膜炎主要是由于受了风寒所致，大部分妇女冬天都会选择穿破衣裤或九分裤装，这样会导致膝关节出现严重的关节炎。

没有必要使用抗生素来治疗无菌性的滑膜炎。无菌性滑膜炎不是由细菌引起的，一般会出现红、肿、热、痛等炎性症状，这就是所谓的急性滑膜炎。而急性滑膜炎只要及时进行手术，是可以治愈的，而且不会留下任何的副作用。对于无菌性滑膜炎，如青霉素、先锋头孢、克林霉素等都不能起到治疗的效果。

防止膝盖过度劳累

下肢有强烈活动的人要多劳逸结合，比如舞蹈演员、运动员等。长期、过度的运动是诱发滑膜炎的的主要因素，过度的运动增加了关节表面的压力，加重了关节的磨损。

控制体重

过度肥胖症患者要注意节食，降低卡路里的摄取，保持身体健康，避免患上膝关节的滑膜炎症。超重的体重会导致关节软骨的磨损，导致关节的软骨面受压不均，从而引起滑膜炎症。

适度锻炼

关节的软骨的营养是由关节液体提供的，而关节液则是通过“挤压”的方式进入软骨，通过关节液体的流动，促进骨骼的代谢。适度的关节活动可以使关节腔的压力增大，使关节液体进入到软骨，缓解或防止关节软骨的退化。

防止受凉

要做好膝关节的保暖工作，多注意锻炼，在适当的时候可以佩戴护膝，这样不仅能起到很好的保暖作用，还能起到很好的保护关节作用，防止出现滑膜炎的情况。

饮食均衡

注意保持膳食中的酸碱度均衡是治疗和预防滑膜炎的关键。老人需要适量补充钙质和维生素D，并进行适量的体育活动来减缓骨骼的老化和退化过程。