怎么提升对时间敏感度?

1. 时间敏感度低，有2种表现，第一种是过得浑浑噩噩，不知不觉就下班了。第二种是好钢没有用在刀刃上，明明有任务要做，但却跑去闲聊、玩手机，以至于得加班工作。今天介绍时间管理中的一个好用的小技巧，叫时间银行，可以用来解决对时间敏感度低的问题。

2. 什么是时间银行呢？就是通过把时间管理和银行的储蓄和负债结合起来，让无形的时间变成有形的金钱，从而增强我们的敏感度。他之所以好用，因为我们喜欢赚钱，而厌恶亏损。

3. 具体怎么做呢？就是把每小时x100作为金额。做和任务相关的事情或者有助于自己成长的事情，当成储蓄。做和任务无关的事情，或者对自己成长没有帮助的事情，当成负债。然后统计一天的时间，储蓄为正，负债为负，二者相加就是今天的效率。

4. 举个例子，比如我今天白天的时间使用情况如下：1小时，练习思维导图1小时，健身0.5小时，刷抖音2小时，聊天1小时。那我在时间银行里的存款为：（1+1+0.5-2-1-1）×100=-150。是负债，亏钱了说明我今天效率很低。如果我不想继续亏钱，就可以增加成长时间，减少无关的损耗。