经常吃西红柿,会给身体带来哪些益处?哪3类人不适合吃呢?

西红柿是深受老百姓喜爱的食物之一，既可以当蔬菜又可以当水果食用。西红柿的营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素、番茄红素、膳食纤维、叶酸、烟酸等对人体有益的营养物质，还可以保护皮肤，是夏天非常棒的一种食物。那么经常吃西红柿可以给身体带来哪些好处呢？

01经常吃西红柿，会给身体带来哪些益处？

1、降血压、治疗肝病

中医学认为，西红柿性味甘酸，微寒，入胃经，具有止渴生津、健胃消食、凉血平肝、清热解毒、降低血压的功效。

西红柿中含有维生素P，它可以降低血液的粘稠度，保护血管，起到降血压的作用，还含有一种氧化铜，对肝病和冠心病也有一定的治疗效果。

2、美白

我们都知道洋柿子中含有很多维生素C，这种物质能够很好的抑制我们皮肤中酶的活性，从而在黑色素的形成上能够起到一定的抑制作用，能够达到美白的作用。

每天吃一个洋柿子能够起到美白淡斑、滋养皮肤的作用，还能够帮助淡化色斑、淡化痘印的作用。还有研究表明，番茄汁对消除狐臭也具有比较明显的作用。

3、清热解毒

因为西红柿它的水分非常的多，所以对于清热这一方面效果就非常的好，同时呢它还能够帮助我们很好的促进身体的消化。

因此呢在于解毒这方面也是存在着很大的好处的，特别是你有点上火的情况下，其实也是可以多吃点西红柿来补充营养的，还能够帮助你解决上火的这一问题呢。

4、降低血糖

西红柿含有很少的碳水化合物，所以有助于降低血糖水平。

西红柿也含有铬和纤维，前者有助于控制血糖水平，后者有助于防止血糖水平太高。

一些研究发现，番茄含有的强有力的抗氧化剂能够保护血液循环和肾脏。这些地方会经常受到糖尿病带来的影响。

02哪3类人不适合吃呢？

空腹的人不适合食用西红柿西红柿中的营养物质会与胃酸发生化学反应，产生不溶性的物质，如果长时间空腹食用西红柿，就有可能导致幽门堵塞，从而引起胃结石、胃胀、胃疼等症状。

不过如果在饭后食用西红柿则没有大碍。

在饭后，胃酸因和食物混合而导致浓度降低，因此并不会与西红柿发生化学反应。

肾功能有障碍的人来自美国卫生和公共服务部的消息，如果自己有肾脏问题，那应该减少钾的摄入。

而西红柿当中含有非常高的钾，所以食用过多的话，则会对有慢性肾功能障碍的朋友是一种负担，所以建议大家每次食用不要过量。

高血压人群得了高血压，这时候应该少吃西红柿，因为西红柿对我们身体血液会带来很大的刺激性，容易导致人体血压上升，所以得了高血压，大家最好少吃西红柿。

03喜欢吃西红柿的人群要注意以下几点

一、对于脾胃虚弱的月经期的女性不宜生吃西红柿。如果想把西红柿当水果来吃，应该在夏天以生吃为最佳。

二、不宜空腹吃西红柿，由于西红柿里含有番茄素，会导致胃伤与番茄素发生反应形成很难溶于水的块状物，容易造成腹部的不适，胃胀等症状。

三、不要吃吃青色的西红柿，由于青色的是没有熟的，它还有毒的龙葵碱，会导致人体中毒的现象产生。

结语：在日常生活当中，西红柿是人们比较喜欢的一种蔬菜，营养价值也是非常的丰富，经常吃西红柿的话，可以瘦身减肥，美容养颜。

但是上面提到了几种人，如果吃的话，会对身体产生一些不利的影响。我们又想吃的更加健康，就应该对食物多加一些了解。

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