优化时间观

发布于 2022-05-19 06:32

DAY80：根据津巴多时间观最优组合，画出你认为的第一版花园模型（以10年为计），并明确调整方案。

今天是在趁早学院打卡学习《时间管理100天》的第80天，终于逾越了上一次打卡停留在79天的记录，向能见的终点冲刺。

到目前为止，我已经不过分纠结选择的问题。遇到一件事，搞清楚是欲望还是需求，应由别人负责，还是需要由我来承担，这个很重要。

课题中讲到，津巴多教授认为一个心理健康，做事靠谱，既能享受现在又能够计划未来的人应该拥有强烈的积极过去时间观，适度的未来时间观，适度的享乐现在时间观，以及非常弱的消极过去时间观和当下宿命时间观。我的理解是：对过去，当下和未来都有积极的态度才能够达到最优的状态。我们不可能活在对过去的后悔中而积极地创造未来，极力想要改变过去只会增加对未来的焦灼感，限制当下真正的行动力，当下的欢乐和心流是创造力的源泉。

根据津巴多时间观，我将24小时安排如下：

过去积极八小时、当下享乐和未来时间各六小时、过去消极和当下宿命各一小时，大致做出这样的安排，后面可能需要调整。

为什么这么安排？

我认为这可以覆盖生活中的一切。比如每晚按时睡觉不熬夜，就是以过去积极时间观为主，还参杂当下享乐和未来时间观，对已经完成的一天是满意的，对当下需要躺下舒舒服服睡觉的享乐是自在的，同时期望休息足够了能有精力更充沛的第二天，可能还有些许遗憾和不能改变的宿命感，即便如此，也睡觉去吧。

对于每一个需要花费时间的事情都以优化了的时间观配比去面对，就能发挥你最大的创造力。

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