湿气是怎么来的?这五个习惯是根源,赶紧重视起来,大多和吃有关
发布于 2022-05-20 02:59
其实湿气无处不在，不只是夏季容易被湿气盯上，其实无论什么季节，只要是忽略了对湿气的预防，那么就会防不胜防，而大部分因素都和日常不良的生活习惯有关，而且大部分都由饮食不当引起，所以希望各位能够有所了解，这样也可以采取有针对性的预防措施。
爱吃油腻食物
现在越来越多人对油腻类的食物产生了偏爱，几乎上每顿饭都要吃，而油腻食物所包含的种类又非常广泛，比如肥肉，鸡皮，油条，炸鸡等等，因为它们口感好，能够满足人们的口味需求，所以能够满足任何年龄段的需求，但是油腻食物吃太多不仅会导致血脂升高，而且会降低味觉敏感度，从而对食物口味要求越来越重，这就很容易导致湿气加重。
现在很多人每天都需要顶着巨大的压力在这个社会上生存，所以必须寻找有效的办法去发泄压力，而吃甜食能够促进身体内多巴胺的分泌，不仅可以缓解身体紧张，而且还能够让身体感到开心，所以很多人吃甜食上瘾，可是一旦吃甜食太多，就会导致体内水分无法正常排除，从而让湿气加重。
现在正值夏季，所以人们对大部分食物都失去了兴趣，但唯独对各种生冷食物保持着食欲，比如冰镇西瓜，凉拌菜，雪糕，冷饮等等，因为这些食物能够给身体带来短暂的凉爽，但是却会对脾胃以及肾脏产生不良影响，过于冰冷会刺激肠胃，很容易出现腹痛，腹泻等症状，而且脾脏虚弱，很容易导致湿气入侵。
脂肪的分泌其实和体内的水分含量有着直接的关系，当体内湿气比较重的话，就很容易促进脂肪分泌，从而导致过度肥胖，这类人基本上都具备以下几个特点，比如脸上经常出油，而且很容易出现痤疮之类的皮肤问题；还有就是脱发会非常严重，因为湿气重，导致脂肪分泌过剩，从而产生大量的头油，从而导致整个人的发质稳定性不足。
现在人们的作息方式已经发生了翻天覆地的变化，早已不是日出而作，日落而息，而是每天晚上睡得越来越晚，早上起得越来越晚，可长期熬夜很容易导致身体内分泌失调，而且降低各器官的活性，长时间这样，很容易导致体内的水分无法正常排除，从而让湿气越积越多。
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