生活中有哪7个习惯,竟会导致肾病?

在我们的生活中，有很多习惯节正在威胁着你的肾脏.从现在开始，你应该开始意识到它的严重性，我们建议你重新检查生活中的每个细节，逐一排除这些危险因素。

1. 熬夜

熬夜对肾脏和肝脏的伤害非常大，甚至会出现头晕、头疼、精神不振的情况。

2.饮食习惯不好

不想肾脏受损，尽量少吃：如海鲜、火锅、滋补汤、牛羊肉等都是高嘌呤类的食物。

3. 憋尿

不要憋尿，有尿意就去上厕所，千万不要忍。同时也要多喝水，能促进尿液排出，预防泌尿系统感染，还能保护肾脏健康。

4、滥服止痛药

有研究表明，长期服用混合性的止痛药，人体的血流速度会被迫降低，因此将严重影响肾脏的功能。此外，值得注意的是，止痛药引起的肾衰竭患者也比较容易发生膀胱癌。

5.长期过度劳累

容易引起抵抗力下降，长期受到细菌、病毒等感染的话，会导致身体出现一系列的“连锁反应”，极易引起肾功能损伤。

6、吃太多盐

盐，就是让肾负担加重的重要元凶。我们饮食中的盐分95％是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的负担就被迫加重了，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致了肾脏功能的减退

7、爱喝啤酒

如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

 

大家若有以上的不良习惯，现在改掉还不晚，好好重视自己的健康生活！