引导：肝是五脏中最特殊的器官，其主要原因在于它缺乏痛觉神经。所以当肝脏出现问题时，肝脏不会出现疼痛感，因此很难被察觉。这就导致很多肝脏疾病出现的时候，经常是肝病晚期，难以治愈。

但是肝脏若是受损，也并不是一声不吭，因为肝主宰着五脏六腑，所以当它受损时，身体其他部位都会露出蛛丝马迹，只要仔细观察，还是有迹可循。

肝功能下降的人，早起有4个“征兆”，希望你一个不占

1、口臭

一般早期口臭刷过牙就会消失，但是若是肝脏不健康导致的口臭是腐臭味，很难消除，肝损伤后，体内蛋氨酸分解产生的氨气和尿素氮都不能正常分解代谢，使得臭味气体只能通过呼吸道排出，因此，呼吸时，口中便会散发臭味。

2、眼睛干涩酸痛

人所共知，眼睛是心灵的窗户，其实眼睛还是肝脏的健康晴雨表，肝脏和眼睛之间有相通之处，当肝脏出了问题，会引起眼睛的不适。最为显著的一点是眼睛变得干涩，疼痛，出现红血丝增多，爱哭，视物不清的情况。

造成这种情况的原因有两个，一是由于肝火过旺所致，二是由于肝脏受损后，肝血回流速度减慢，造成肝血不足，眼睛失去营养，以致眼睛变酸。

3、尿色发黄

晨起小便发黄其实是正常现象。但是，肝脏机能减退的人，每次排尿时尿液都会发黄，并会发出较浓的臭味。原因在于上火或体热，而是肝损害。胆红素在体内很难正常代谢，当肝功能变差时，就会导致血液中不断出现胆红素，并通过尿液排出，这样尿液就会变黄。尿液颜色浓黄如茶，表明肝细胞损伤已达到较严重的程度。

4、异常牙龈出血

许多人在刷牙时出血，都以为是上火引起的热气，其实也有可能是肝功能异常引起的。由于肝除了具有解毒功能外，还具有合成凝血素的功能。经常刷牙时出血，或全身伤口愈合缓慢，很可能是体内凝血因子不足所致。

什么行为对肝脏伤害很大？

1.熬夜通宵——损肝损血

2.爱生闷气——肝郁

3.经常饮酒——酒精性肝炎

4.乱服药——药物性肝损害

5.饮食多脂——脂肪肝

养肝，每天坚持做好三件事

一、一天两杯茶。

二、每天锻炼1小时

运动时，人体内的肝细胞活性会有所增加，增强抵抗力的同时，还可以促进新陈代谢。特别是脂肪肝人群，尤其需要多做运动，消耗多余脂肪堆积，以免肝脏脂肪越积越多，影响肝功能。需要指出的是，护肝排毒，最好选择强度较低的锻炼方式，一次1小时内为宜。

三、每日敲击肝胆经

在晚餐后的19点-21点这段时间，我们的大腿内侧就是肝胆相照的地方，双手可以握紧空拳，然后从膝关节开始，一直向上敲击这段肝经，有助于疏肝理气，缓解肝郁，促进肝脏排毒。