为什么随着年龄增长,代谢能力会下降?

人体进行新陈代谢的能力和速度，会随着年龄的增长而下降。同时，饮食习惯和环境因素导致的氧化应激也会使细胞出现损伤。

因此当人年纪大了以后，每1万个细胞质中就会有2000个死亡，剩余的细胞承担起了全部工作。但幸存下来的这些细胞也会随着年龄的增长不断衰老。这就是导致“代谢下降”的主要原因。

难道说年纪大了之后，我们就只能面对“满是赘肉且新陈代谢能力下降的身体”了吗？答案是否定的。

虽然我们无法使衰老的细胞返老还童，但却有方法使逐渐下降的新陈代谢能力恢复正常。

而实现这一目标的关键，就在于“饮食”。因为组成我们身体的大约60兆个细胞，都是由我们每天吃进去的东西形成的。

“提高代谢”，就是让体内的能量和营养元素被充分地利用起来。