常吃苹果有益健康,但你知道什么时候吃才是最好吗?早知早受益

苹果被称为“智慧果”、“记忆果”，从中可以看出苹果的营养价值有多高。但是不知道从什么时候开始有了“早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果”的说法。是真的吗？一天中的什么时候吃苹果最好？

有人说早上空腹吃苹果是最好的，因为早上人体很多部位都是刚睡醒，精力不足。苹果含有很多营养成分，所以这个时候吃苹果是最好不过的了。其实这也很有道理。毕竟，一日之计在于晨。

但是你知道吗？还有一段时间吃苹果和早上空腹吃苹果差不多甚至更好！当时是下午两三点钟。此时人体中午补充的能量已经消耗的差不多了。如果继续工作，会觉得心脏无力，会完全不在状态。这个时候吃一个苹果，可以快速补充能量，可以快速恢复工作。

所以，我们不要再盲目的认为苹果只有早上空腹吃才能获得最多的营养。其实下午两三点也是吃苹果的好时候！不信你可以试试。也许会有意想不到的效果。

吃苹果对身体有好处，但是你知道什么时候吃苹果最好吗？早知早受益。

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