一、为什么男生分手后表现的很绝情？
许多女生在分手后，会感觉特别无力，仿佛分手就是被对方下了最终判决书，再也没有挽回的余地。但其实只要你们分手的原因没有涉及到原则性的问题，挽回前任的成功率还是非常高的。
那为什么大家都觉得挽回非常难呢，难点就在于分手后因为特别急切的想要挽回对方，采取了许多错误的挽回方法，将本来简单的情况变得复杂，使挽回的难度直线升高。所以，要想成功挽回一段恋情，首先我们就需要弄清楚挽回中的这几件事，让我们的挽回之路变得简单高效。
这个时候，我们在挽回中要做的第一件事情就是：不要纠结于分手的痛苦，而是要放下痛苦，看清楚分手到底意味着什么？
1.放下痛苦，分析分手原因
我们常说，当局者迷，旁观者清。许多女生在分手之后，只是一味的沉浸在分手的痛苦之中，从而做出许多错误的挽回举动，导致对方越来越反感，最后挽回也就无疾而终。如果想要挽回对方的话，我们第一步最应该做的就是放下痛苦，努力分析分手的原因是什么。这样才能为你的挽回计划打下坚实的基础。
大家应该都看过《大话西游》这部电影吧，在里面至尊宝和菩提老祖有一段特别经典的对白：爱一个人，需要理由吗？不需要吗？需要吗？而很多人的答案是：爱一个人不需要理由。爱一个人是不需要理由，爱就爱了，可是醒醒啊各位姐妹，可分手需要理由呀。两个人能无缘无故的在一起，但不会无缘无故的分手，分手需要一个明确的理由。
我们常见的分手理由有：“我们性格不合”、“我累了”、“我不爱你了”、“我受不了你了”.....但这些理由绝大多数都是借口，可许多女生还傻乎乎的相信了。分手理由哪有那么简单，我们经常说，所有的离开，都是有预谋的，而分手理由也不仅仅只是轻飘飘的一句话，而是需要我们在分手之后静下心来，往更深层次挖掘的。所以，姑娘们别沉浸在分手的痛苦中不能自拔，试着放下痛苦，分析分手原因，才是挽回当下最应该做的事。
2. 男生真的那么无情吗？
之前有一个刚分手的咨询者给我发私信说，她最近因为分手了，心情低落寝食难安，但是却从前男友的朋友圈看不出他有半点难过的情绪。所以她心理感觉到非常不平衡，分手了一点儿都不难过，觉得对方在这段感情当中，根本没有付出过真心。
为什么女生会出现这种想法呢？也许是我们见过太多分手后死缠烂打、自甘堕落的女生，所以男生在分手后表现的情绪和之前没有太大的落差，对前任也没有任何挽留、绝情的让你怀疑他是否真的爱过?但我想说的是，不一定分手后表现的很正常没有心理落差就是没爱过，只是每个人消化情绪的方式不同罢了。毕竟，谁也看不到谁的内心。而且有的时候，眼见未必为实。
而且由于社会文化和教育的影响，男生在遭受情伤之后，不会像女生一样尽情哭诉和倾诉，他们往往不愿意把自己脆弱和崩溃的一面展示出来。更多的时候，他们选择自己消化情绪，甚至在哥们安慰他的时候说“不就女人吗，分了就分了，旧的不去新的不来”。
所以男生在分手后给人很绝情的原因可能是：
男生是理性的生物，分手后他们会更容易接受这段感情面临的现实因素。
男生一般来说对感情的依赖程度远远低于女生。
可能在这段感情中他过得比较压抑，而分手后他感到了非常的自由。
掩饰自己的痛苦，毕竟男儿有泪不轻弹。
感觉迟钝，后知后觉，刚分手处于快乐期。当快乐期过了才会意识到失恋了。
3、新欢只是TA暂时的“创可贴”
之前经常有咨询者来问我：“我们才分手没多久，他就有了新欢，我不知道还能不能挽回，要不要挽回”？
有很多女生一直都不能理解，为什么分手的时候前任明明没有暧昧对象，怎么能在分手后的短时间内就开始一段新的恋情呢？ 其实男生在分手后有了新欢，是一种很正常的现象。
这种分手后立马建立起来的新的关系被心理学领域称作“反弹式关系”：它指的是在一段重要的浪漫关系结束后，立刻开始一段新的关系，并且与前一段关系相关的感情还没有完全被解决。
那我们在挽回的过程中如何来判断，前任有了新欢是不是一段“反弹关系”呢？主要是看时间：
如果他们在一起时间越长，可能就越不是“反弹式关系”。如果他们在一起的时间只有几个月，或者更短，那么就很有可能是“反弹式关系”。换句话说，如果他们已经在一起一年多了，那就可以确信，你的前任是在认真对待他现在的关系了。
如果他刚跟你分手一个礼拜（三个月以内）就开始跟别人约会了，那更像是“反弹式关系”。分手后立马进入一段新的恋情，其实是人的一种自我防御机制，为了逃避和摆脱内心的痛苦而选择的一种方式。
因此，前任有了新欢只是一方面，判断是否能够挽回还是要看他们的关系是不是“反弹式关系”。
那么为什么会产生这种关系呢？正是因为跟前任分手男生而感到非常的痛苦，他不想再承受这样的痛苦，所以最快速的解决办法就是寻找新欢，来填补他内心的空缺和痛苦。一旦他们内心的痛苦被治愈之后，就会重新审视他和新欢的这段感情，那么这个时候也是你挽回的最佳时候，所以大多数的反弹关系也不会持续很久，最多也可能就是2-3个月。那么需要注意的就是，在挽回的过程中，可以新欢，但是不要本末倒置，毕竟你挽回的是前任而不是新欢，只要你的前任回心转意，那么新欢的问题也就迎刃而解了。
当我们搞清楚以上几个问题之后，那么我们应该怎么进行挽回呢？
1. 获得认同感
其实谈恋爱是一件很容易的事情，两个人相互吸引，在相处中不断地磨合，直到找到让两个人都感觉到舒服的舒适点，那么这场恋爱才能进行下去。如果没有找到这个舒适点，两个人在这段恋爱中如果都会感觉很痛苦，就会分手，所以在挽回的过程中，要重新打造两个人的舒适区，才能顺利挽回。这就是我要说的认同感。
那么什么是挽回中的认同感？
尊重对方，理解对方，承认对方的优点，体谅对方的缺点
认同对方的三观
用同理心为对方考虑
但是需要注意的是，认同感≠相似。举个例子来说，比如他喜欢打游戏，你就一定要陪他一起打游戏；他喜欢直接的女生，而你就要简单粗暴。并不是这样的，我们常说相似的人有很多话题可以当很好朋友，但互补的人才能成为恋人，因为可以补齐对方相互缺失的那部分情感需要。所以，认同的人未必是跟自己像的人，而是目标一致的人。
为什么在挽回中要获得前任的认同感呢，因为往往你们双方处于热恋期的时候，眼里只有对方，这个时候的认同感是最高的，就像我们所说的“情人眼里出西施”。因为好感度达到了最高值，所以对方自然对你有认同感。那么如果我们想挽回的话，一定要活得前任的认同感，重回恋爱甜蜜期。
2. 重建吸引力
如果单单来解释吸引力的话可以理解为：吸引力一个人因为另一个人的外表、身材、性格等方面而产生兴趣的过程。但即使是这么解释，大家也可能觉得很虚幻，那么我们就把吸引力这个概念来具体化一下。
打个比方，比如说你去相亲，有有两个相亲对象，其中一个让你联想到公司的秃头老板，但是另一个就能让你联想到公司男神，那么你更愿意跟那个男生交往呢？这样来理解吸引力就简单多了，能让人有欲望探索和了解另一个人，这就是吸引力。其实我们在挽回中重建的，其实就是对方对你的探索欲望。
毕竟两个人在一起久了，足够了解对方，吸引力就会慢慢减少，更别说你们分手之后了，你能传递给对方的吸引力基本归零。所以只要能够保证他对你的探索欲，就代表你对他有吸引力，而后续的挽回，也就可以继续进行下去了。这是一个人本能性的行为，只要能够保持TA对你的探索欲，那就代表你在TA看来仍有一定的吸引力，而后续的挽回操作，也就有机会继续进行下去了。
3. 建立舒适区
感情中，我们肯定喜欢待在能够让我们感到舒服的人身边，从而享受这段恋爱关系，恋爱中的舒适区其实就是平衡恋爱关系的重要手段。为什么会分手呢？很大一部分原因就是，舒适区被破坏了。所以，在挽回中建立一个舒适区，可以有效缓解双方的情绪，可能在之前你使用了错误的挽回方法，死缠烂打，哭诉哀求等等不冷静的行为，所以他现在对你的态度是反感的。只有重建舒适区，那么你才有机会能够进行后面的挽回工作。
因为你们之前都是了解彼此的，所以你肯定知道对方的舒适区在哪里，把握好他的舒适需求，当重建舒适区之后，他就会重新感受到你们相处的新鲜感，所以重建舒适区是挽回中很重要的一步。
写了那么多挽回的文章，也给大家出了很多挽回的方法，但我一直强调的一个问题就是：一定要分析自己的分手情况，不要看到一篇文章的方法就直接用，这样不仅没有效果还可能适得其反。所以，我们一定要够了解自己的分手状态，对症下药，才能挽回成功。
分手的理由千千万，可挽回的理由只有一个就是：爱依然存在。既然爱还存在，那就勇敢的尝试一次吧！
我，国家二级心理咨询师，一个稳重又有耐心的情感导师。我指导挽回主要以手把手教你实际细节操作为主，我的微信：shaohuw
二、面对分手，男生会后悔吗?
挽回中一切都是未知的，就像努力不一定会给你带来成功，你为这段感情所付出的努力，只是为挽回多了一份成功的可能。 努力不一定会成功，只因为你还爱着对方，即便是知道不能百分百成功挽回，你还是想为这段感情再努力一次，失败了也不后悔。 1、“我对他那么好，我发点脾气怎么了?十个好换不来一个不好吗?有他后悔的一天”2、“确实是我太过分了，不懂得理解，总想让他迁就我，我一定得改改我这个毛病”前者男生多数是不会后悔的，因为舍你其谁不可以?并不一定是非你不可。后者当男生看到对方改变的时候，就会后悔自己当初是不是也有些许过分的地方，或者可能跟你沟通出了问题。前者不仅不会考虑自己在这段关系中有什么问题，反而会认为错都在你，“你看你被分手了，还不思悔改”，他一定不会后悔，甚至觉得终于甩开了一个大包袱。后者不仅不会去考虑新欢，还会跟你弱弱的联系，去偶尔关心一下你，甚至期望分手后的你通过自我反思，会有怎样的改变，当你变得更好更优秀的时候，他是一定会后悔的，甚至怀念起曾经的美好，甚至对你开始念念不忘。没有一个人会因为丢掉不用的东西而可惜，但会因为错过一道美丽的风景而遗憾很久。拥有的时候不知道珍惜，失去了才想起来后悔。当男人拥有你的时候，常常也看不清自己，更逐渐不看不到你的优点，觉得你也不过如此，他能追到你，是凭自己的本事，离开你，他一样会追到更好的。但是现实就是现实，在跟你分手以后，他会发现在结交的新异性里面，大多数女人也不过是那么回事，在深交下来，甚至会发现，都没有你好。曾经因为你的作，你的无理取闹，你的不理解，好像在其他女人身上也大同小异。这个时候，因为你们曾经有深厚的感情基础，导致这个时候，男人开始想起你的种种好来。当他结交的异性越多，碰到的钉子越多，个个不如你恰巧在分手期间，你又不断提升自己改变自己的时候，跟你分手怎么可能不后悔?当然前提条件是，你本身有很好的价值，如果你本身就爱无理取闹，又没有什么价值，分手以后他可能随便找一个，都觉得比你好。不过就算在一起的时候，你可能不够好，也不代表就没有翻盘的机会。就像之前我说的第一种类型的女生，分手后，不仅没有意识到自己的错误，反而带有过多的抱怨加一点点恨意，让自己明明是错误的一方，却被自己的心态反噬。自以为深情，在自我感动中，去看待另一个人离开自己就是对自己的伤害。这种状态下，不但意识不到自己在感情中的错误，就算是谈了下一段恋爱也是会很糟糕的。相反，在分手后，打起精神，用分手的事情来鞭策自己，不断提升自己，完善自己，让自己变得更优秀，更吸引人人。反而会让对方有“一别三日刮目相看”的态度。甚至觉得，当初自己跟你分手，是不是太过于冲动。就像当灰姑娘变成公主的那一刻，谁还会记得没有水晶鞋前落魄的你。记住的一定是，穿上水晶鞋，戴上王冠变成公主后的你。从热恋到趋于平淡，让原本热烈的感情逐渐降温，时间久了，就会失去视觉上的新鲜感。大多女生在恋爱开始时，都喜欢花时间去打扮自己，但久而久之就变得随便了。“我什么样子他都见过了，还需要什么打扮？”这是女生最常说的话。其实，爱情也是需要保鲜的，除了你的内在以外，还需要你美丽的外在吸引。你应该要学会服饰打扮，学会化妆，让他可以在平淡的日子中依旧能够欣赏你的美丽。如果之前的你不会打扮自己，那么从现在开始让自己变得漂亮，让他眼前一亮吧。许多女生喜欢在恋爱中占据主导地位，成为爱情中的女王，希望自己的男友可以对自己言听计从。男人在刚开始的时候可能会迁就、包容你。但你不要忘记，男人也是有自尊的，你的强势让他感觉不到你的温柔。你是否习惯了指挥他做这做那？如果他有一点点的意见你就大发雷霆呢？你这样的强势只会在他心里留下各种不好的印象，如果一旦有一个女人比你温柔体贴，那他就会离开你。所以，如果你曾经是这类型女生，那么请你把自己的温柔找回来，在言行举止中不要那么强硬。你是否把自己的男友当成保姆，把自己的生活都交给他处理？你是否有种种要求考验着他的执行力？这样的行为会让对方觉得好累，好像随时都要无限度地迁就你。很多女生都希望自己在恋爱中能够成为男友的公主，享受着他各种的体贴、温柔、照顾。在我们要求对方这样那样付出的时候，你有没有为他做了什么呢？爱情是双方的，不能总是一方付出，而另一方只会接受。此时面对分手的你，应该好好改掉你的“公主病”，学会给予、付出、体谅，让自己逐渐改掉坏习惯。男性掩饰他们的痛苦当男生被甩，他的第一反应是：我不会让她知道我有多痛苦。他是如何做到：跟几个朋友一起出去混。依据男性健康在线的调查，有26%的男性在分手后会喝得烂醉，但这占少数而已。36%男性觉得应该要看到他们新的权利，要感谢自己明智的提出分手。事实上，这两种反应都系掩饰他们真实感觉的面具。它对伤心、愤怒根本一点帮助也没有。男性一直为失去的感情忧伤，即使在自己一个人的时候。而女性在分手后会马上哭，会说实话。其实女生面对她们失败的感情时，开始会很忧郁，但很快走出阴影。许多男性想压抑自己的情绪，却令自己的感情不能释放。 每天嘻嘻哈哈，呼朋唤友的潇洒，认为不就是失恋嘛，没有人管的生活多么的潇洒自由，可以与其它女性约会。但在经过三、四或者几十天后，他们会意识到要花一段很长的时间才能会有像和前女友在一起时的那种感觉。当男性肯坦诚面对自己的感觉时，他所想的就是回到前任的身边。所谓延迟能力，是让你做一个简单的选择，现在获得一些东西，或者将来获得一些更大更美好的东西。可能有的人会问，为什么将来的一定是更大更美好的呢?因为具备这种条件的人，会有更强的意志力，他们看到的是一个长远的目标，所以能忍住一时的，短期的欲望，积聚能量，去获得那个更大更好的东西。说白了，在挽回当中，你是愿意只图眼前的情感，还是想要一个长久稳固的爱情。只图眼前的，你为了不失去对方的联系，为了不让新欢有机可趁，于是每天不停的电话骚扰，有事没事都得跟对方发点什么无关痛痒的东西。一旦对方多说一句关心的话，你就会觉得满足了安心了，甚至觉得，“你看对方还是爱我的，还是关心我的”。举一个例子，群里有个女生，每天都给前任发信息，我就问她，你不怕对方嫌你烦给你拉黑啊。她的回答是“不会啊，因为他总会回关心我的话，我就知道他肯定没新欢，也还是爱我的，这是我挽回的动力啊”。结果有天我就看这个女生在群里说，“为什么他关心我，却有新欢了呢?”第二个例子，小M在被分手以后 ，没有不停的发信息，没有不停的道歉，反而在分手后，反思自己的错误，在忍受过了分手的煎熬调整了状态以后，知道自己想要的不仅是翻盘当下的局面，还要挽回一段长久且不会再次分手的目标。在每天的自律下，完善自己，在自制力下，忍住想向对方倾诉的心理，最后通过这种“延迟满足”的 能力下，让对方看到了小M 的改变，最后回心转意 。简单来说当我们回忆起很不好的过去，会感到非常的悔恨懊恼，特别反噬我们的情绪。在挽回中，我们要学会跟自己和解，不要被自己分手的情绪状态反噬我们的情绪。很多刚分手的人，情绪低落，不能专注自己的工作以及生活。越低落，越痛苦，越痛苦，越想去跟前任联系，来获得一个他还爱你的讯号，好让你能安安心定定神。你不独立，离开他，你的生活自己都掌控不了，反而做了情绪的奴隶。你不爱自己，你在用低到尘埃里的态度，去乞求对方回到你身边。“昨天想你想的，我又哭了，对不起，我曾经伤害你了”你痛苦，是你走不出来，可我已经恢复了日常生活，为什么你还要来打扰我，是想让我跟你一起痛苦吗?我已经走出来了，为什么你还要让我跟你一起回忆你曾经伤害我的经历?控制好自己的情绪，把握好自己的心态，不要因为心态反噬，去影响我们挽回中做出的种种努力。我们是有价值的，我爱你，但是我不会做爱情的奴隶，正确看待分手，正确看待自己身的问题，任何事不是急于求成就能有个好结果的，我们追求的也不止是眼前的爱情，我们追求的是一个长期的爱情伴侣，调整心态，重新出发，挽回爱人的路上，也是在挽回我们自己。
我，国家二级心理咨询师，一个稳重又有耐心的情感导师。我指导挽回主要以手把手教你实际细节操作为主，我的微信：shaohuw
三、真性分手怎样挽回？
“老师，真性分手还能挽回吗？”从做咨询到现在，这个和问题我已经听了无数遍，所以请把“吗”和“问号”去掉！！！我一直的观点就是，只要人还在，只要方法用得好，男/女朋友跑不了。既然已经说到这个“真性分手”了，那么我在这里，再跟大家强调一下，什么是真性分手？对方绝不是一时心血来潮跟你提分手的，而是TA已经预谋很久了，TA确实是真心的不想再和你在一起了，是已经深思熟虑之后的结果。真性分手多半来说，对方有分手的念头肯定已经有段时间了，只是TA没有表现出来，或者是你没察觉到，而当再有一个矛盾爆发的时候，也是你们关系崩溃的时候了。所以，你必须要接受的一个事实就是：你觉得一个人深思熟虑后选择跟你分手，会因为你的几句道歉、低声下气的哀求和没有质量的保证就跟你和好吗？答案当然是否定的。可惜我们很多朋友没有认识到这一点，这也就是为什么许多人在挽回的过程中面对真性分手的时候会手足无措，而且往往会把事情推向越来越不可收拾的地步。说到底最根本的原因，还是大家没有认识到爱情的本质，也没能沉下心去分析分手的原因。我经常说想要经营好一段好的爱情，就应该在亲密关系中学会包容，因为你们两个人在一起的根本原因是，你们因对方的优点而相互吸引，你们的缺点对方也能包容，所以你们建立了亲密关系。那么对方向你提出分手的话，究其根本就是“你的缺点已经盖过了你的优点，对方无法再继续包容”。所以说，真性分手是你们出现了无法解决的问题之后，对方才要分手的，而不是对方突然不爱你了，再分手的。但是呢有些来咨询我的朋友，完全不明白这个逻辑道理，被分手后总是纠结于两个问题：“TA到底还爱不爱我？”、“为什么TA对我那么冷漠？”搞得好像只要找到了对方还爱的证据，马上就能和好；而对方对你非常冷漠，你就觉得复合毫无希望。如果分手后还总是纠结对方是不是还爱你，为什么那么冷漠，啥也别说了，难怪你挽回不成功呢！前几天收到这样的一个咨询，女生小A和和她前男友在一起三年，分手前的几个月都很要好，可是由于疫情的原因，两人小小的异地了几个月，小A没有安全感就总是耍小脾气吵架，而小A吵架的时候呢总是动不动的就说分手，慢慢的男生就累了，包容不了小A的坏脾气，也开始凶小A。然而小A，察觉到男生的变化之后，闹得就更厉害了，在一次的吵架中又提出了分手，结果这一次男生就同意了，没有像之前一样哄她迁就她。后来小A后悔了，就一直不断的求复合，一直纠缠男生，甚至电话打到男生父母哪里去了，可是每次男生都是处于一种冷静回避的状态，小A就找到了我，问：老师，我要怎么做才能挽回他的心呢？我们先来分析一下小A是什么心理，其实这个案例就是女生小A自己作的，分手从不是闹着玩儿的，两个人之间有什么问题可以好好的商量，不要动不动的就拿分手来威胁对方。一次两次对方可以包容你，但次数多了谁能受得住呢，然后本来是闹着玩的“假性分手”结果变“真性分手”了。而且小A还犯了挽回中的大忌——死缠烂打。也许在小A的眼里，并没有觉得他们已经分手了，但其实男生已经下定决心分手了，所以在这个时候的纠缠是相当不理智的行为。现在呢我们来分析一下小A的男友的心理是怎样的（以下内容皆以男生视角）：1、第一次提分手：听到分手心惊胆战，想尽一切办法赶紧把人给哄好。2、第2-3次提分手：她说分手到底是真的还是假的，是不是又想让我哄她，先看看吧。3、第5次+提分手：又来了，我倒要看看她还能怎么作。4、第N次提分手：无所谓，反正我也烦了，分就分吧。我们可以看到男生心态的一步一步的变化，从最开始的紧张到最后的无所谓，长时间小A给他提供的负面情绪已经让他们的恋爱成了一件非常有压力的事情，所以男生就会顺势放手。而小A分手后频繁的联系和低声下气的求和，也是大部分人在分手后后常见的行为。但是这样做让对方更加会对你反感。我们来试想一下，假如你是那个提分手的人，然后你的前任不断地“骚扰”你，联系你，搞得你很烦的时候，你会怎么做呢？你肯定就会开始去抵触对方，不管对方再怎么做你都会本能的选择抵触。其实这就是激起了对方的一种“筑墙心理”。什么是“筑墙心理”呢？我就不给大家说长篇大论来解释了，我总结了五个词来形容“筑墙心理”：不管、不问、不看、不关心、不联络。所以，大家能明白，为什么挽回的过程中，我一再的强调绝对不要去做一些死缠烂打的行为，因为这样做只会加深对方对你的“筑墙心理”。而且在挽回的初期，你们才刚联系上，此时对方对你肯定是有抵触心理的，因为害怕重蹈覆辙，你的任何行为都会被他抵御在筑墙之外的。那么真性分手到底能不能挽回呢？答案是肯定的！肯定的！肯定的（重要的事情说三遍）！但是想要挽回成功，必须要认清现实，解决问题才是最正确的方法。所以有的时候，并不是你在挽回中做的越多就越容易挽回，而恰恰正是你做的太多（都是错误的）。相对于假性分手来说，真性分手的挽回会更加地困难和复杂，因此在挽回的过程中一定要有充分的心理千万不要在细节上犯错误，那么我们到底应该怎么做，才能挽回真性分手的前任呢？我们在挽回前要明白一个问题：你们为什么会分手？分手是因为你们有矛盾，那么挽回就是用来解决矛盾的，因为两个独立的人生活在一起肯定会有磕磕碰碰。所以，我们说挽回的意义，就是去修正错误的吵架方式，解决在吵架中暴露出来的感情矛盾。那么针对于真性分手的挽回第一阶段就是铺垫。在铺垫中，我们需要做一个自我描述，让对方合理化自己的情绪。因为很多情侣分手，是持续不断的给对方传递负能量，导致对方不断合理化你们两个人的不合适心理，而产生对分手行为的认定。所以我们要解决分手的矛盾就是要做好自我描述，自我描述是跟对方说清楚吵架的原因，真诚的把你内心最真实的需求说出来。比如说，很多吵架的导火索就是一句“我觉得你不爱我了”那么对方就会觉得很莫名其妙，那么自我描述就是要真实的表达出你觉得对方让你不舒服的地方，你做了什么事情让我觉得你不爱我了。做完自我描述，向对方表达自己的真实需求之后后，可能有的男人会说“我知道了”，这就会给你一种对方在拒绝你的感受，但这其实就是男人好强又自卑不愿意服软的心理。因为他刚跟你分手，心理上还下不了台阶。但你要记住的是：只要你表达了，并且对方回应你了，他就已经接受了。所以，在自我描述后，无论对方回复什么，都是对你的认同。只要自我描述做得好，挽回就已经成功了三分之一。我以前跟大家讲过许多关于心锚的概念，心锚是属于条件反射的一种形式，比如说在一些特定的环境和场景下，能激发人的某一种情感状态。那么在挽回的过程当中，我们就要给对方建立一个正面的心锚，一旦这个正面的心锚建立成功，就会对你的挽回起到很大的帮助。正面的心锚会让对方在接触到关于你们曾经的场景和事物的时候，对方就会想到你的好，相反的，如果是负面的心锚，就会让对方对你产生抵触和厌恶的情绪。既然两个人在一起，肯定是会有很多幸福的回忆的，那么就一定会拥有正面的心锚，但由于你们刚分手，对方被负面情绪都支配，暂时不会激起你们的正面心锚而是负面的心锚。比如你找他聊天的时候，他对你的态度非常的冷淡，因为对方会联想到你之前跟他作闹的画面，即使你现在已经改变很多，但对方还是会对你有负面情绪。那么在前面我们第一步做了自我描述之后后，就要在后续的聊天过程中，慢慢消除对方的负面心锚，再引入正面心锚，要多在聊天的过程中展现你积极的一面，为对方提供更多的情绪价值，当消除对方的负面心锚的时候，就可以再进行后面的方法了。举个例子，我们很多时候可能看到一个妹子长得很普通，但她身边的男性质量都非常高，你们可能会觉得这个妹子情商特别高。其实情商高指的就是情绪价值高。情绪价值定义是：能够让人感受到舒服开心的能力。那在挽回中怎么去向对方展示情绪价值呢？认同感，男性在维持亲密关系时需要一种认同感，你只要让他感受你对他的认同感，那么你们的关系就会非常的和谐，他也就会很有希望很有动力一直跟你维持这样关系。让自己变成一个很有情绪价值的人，通过夸奖、崇拜、付出三种方式可以让男性在亲密关系中感受到你对他的认同感，给他提供良好的情绪价值。比如他为你做了一顿饭，你说“哇，亲爱的，太棒了，你做的饭太好吃了”，这就是给他情绪预设，他就会知道做饭会让你开心，会让你们的关系更愉悦，他会给自己暗示这么做是对的。再比如他游戏玩的特别好，女生特别崇拜“哇，亲爱的你太棒了”。她的眼神就很崇拜你，这时男生就会倍儿有成就感。而且你不能一味地享受他为你的付出。你的权利是享受他对你的照顾，但你的义务是你也要去照顾他。这个照顾不光是给他买东西，买东西是最浅显的，而最深层的东西是你心与心的付出。当情绪价值提供到位，你们的复合就不会太远了。
因为每个人的性格不同，情况不同，写出来的也只是一个大方向，大家不要对号入座，不要生搬硬套。为了避免失误，最好还是找我们专业老师做一对一指导。
我，国家二级心理咨询师，一个稳重又有耐心的情感导师。我指导挽回主要以手把手教你实际细节操作为主，我的微信：shaohuw
相关素材