大语文时代,怎样提高记忆力

常听到有人经常抱怨：我学习成绩不好，因为总是记不住，是不是天生就比别人笨？其实，学生时代，是你一生中记忆力最好的时段。研究表明：0—15岁是一生中记忆力最好的阶段；15—25岁是想象力最丰富的阶段；25岁以后是思维力最佳的阶段。如果你有足够的动力，专注于学习，记忆力就会激活，越用越灵。

     学习语文，需要记忆力和想象力（形象思维）同步发展。我个人的体会是，大声诵读+分解突破+画面再现，就是很不错背书的方法。即大声朗读要背诵的内容，李阳《疯狂英语》也极力倡导这种方法，好处是增加肺活量，调动全身心参与，以摒除一切外部干扰，专注于学习，这是背书的仪式感；其次，要理解全文的意思，再化整为零分解成若干段，每段逐句的背；再次，背的时候联想下面会怎么样，发生了什么事情，作者会用怎样的语言来描述，或者在头脑中把文字转换成画面，这样记得又快又牢。

 一、  提升记忆力的好习惯

1.  根据人的遗忘曲线，只有不断重复背，才能记得牢。

2.  临睡前和早上背书效果好，捂住耳朵大声诵读也可以记忆得比较深刻。

3.  可以用列表，对比的方法帮助记忆。

4.  实在记不住，可以抄，抄比光背好得多。

5.  可以将要背的东西编号啊，一段一段来，这样会快一点的，要是全篇一起反而很慢，另外可以利用奖励的办法啊，背好一段就奖励自己休息一会，或者吃点什么的，相信持之以恒就会成功!

6.  尽量为学习创造愉快的气氛。在睡前醒后或学习前，闭上眼睛想象一下自己能考好，想象自己在取得良好的成绩之后，父母高兴、别人赞扬的情景，想象为自己而自豪。想象越生动具体越好。

7.  了解自己的学习特点。有些人早晨学习效率高，有些人晚上效果好。所以，学习不一定要早起，应根据自己的特点，安排自己最佳的时间学习。

8.  懂一点学习技巧。比如每天在固定的时间、固定的地点学同一门科目，若长期坚持，学习效率会有提高。再比如，记忆与遗忘有关。人的遗忘规律是先快后慢，所以背完了书，应及时复习。

二、快速背书的5种方法

1、提要法

    在背诵一篇(段)文章时，我们要先读一读，想清楚文章主要在说什么问题，文章的结构是怎样的，并写出文章的提要，记在脑子里。在此基础上，反复朗读文章。然后，以提要为线索，回忆文章内容，检查记忆效果。提要法最大优点是条理清楚，避免了识记和回忆时的一片茫然，使记忆更牢固，回忆更容易，更清楚，更准确。例如《周处》的结构分三层:第一层叙述周处为害乡里，与蛟、虎并为“三害”;  第二层写周处斩虎击蛟三日未归，见百姓“更相庆”，“始知为人情所患”;  第三层讲到周处勇于改过，走访名人，“遂改励”。先有了提要，背诵起来就容易了。

2、分割法

    有的文章篇幅长，一遍遍读下来，很难留下什么印象。如果把文章分为若干小段，先将小段背熟，然后连段成篇。分段突破，反难为易，增强记忆的信心，就能轻松愉快地完成记忆任务。例如背诵诗歌《天上的街市》，把全诗分四节来背诵，背熟一节再背一节，最后综合全诗背诵，收效较好。

3、追踪法

    在背诵游记散文时，最好能够找出旅行的路线，抓住参观地点的更换，追随旅游者的行踪进行背诵。追踪法线索清楚，容易把文章内容记准确，记完整。例如背诵《小石潭记》，首先要熟悉作者的旅游路线:由发现小石潭，接着写到潭中的景物和小潭的源流，最后描写在潭中的气氛，将自己的感情寄寓在景色中去。这样背诵、理解，记忆的印象就能深刻。

4、演读法

   背诵故事、小说等，可以分角色反复演读，此方法可以分组进行，也可以独自进行。演读法把枯燥乏味的背诵变得生动有趣，有利于留下较深刻的印象。例如背诵《故乡》的最后四段，母亲和宏儿都睡着了，我躺着听到什么，想到什么，想到希望时内心如何，朦胧中又想到对路的看法，可以对这一系列活动进行自我演读。

5、抄写法

    在背诵过程中往往是读三遍不如抄一遍。要提高记忆效果最好边读边抄，这样充分调动了脑、眼、手、口、耳的积极性。值得注意的是在抄写的时候，不要看一个字抄一个字，而应该先读几句话，然后尽力边回忆边抄写；若回忆起来很容易，则可多读几句。

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