经期可以艾灸吗?可以!原来经期艾灸的好处这么多!

世界中医药学会联合会艾灸保健推广委员会 主办

    

虽然之前发布过关于女性经期艾灸的文章，但每天仍然有很多女性朋友一再咨询，经期可以艾灸吗？今天我再给大家总结一下。

经期可以艾灸吗？

为什么经期艾灸效果这么好？

第一、月经最后两天及月经后一周身体分解脂肪的能力比平时高两成

这段时间通过适宜艾灸灸疗，可以加速燃烧身体脂肪，尤其腹部偏胖的女性，对人的健康而言，燃烧脂肪比减轻体重更重要。

艾灸方法：艾灸以上穴位，一个礼拜内休息1-2天，躯干部的每穴艾灸30-40分钟，肢体部位没穴艾灸10-20分钟。刚开始不用艾灸很长时间，时间应该循序渐进，每次艾灸以舒适为度。

二.痛经

艾灸治疗痛经，主要是针对女子器官无病变引起的痛经，艾灸前要先明确是什么导致痛经的，然后找准穴位，对症治疗。

艾灸治疗痛经的方法，取中极穴（脐上一寸）和关元、气海、三阴交等穴位，在腹部取穴时可以采用仰卧姿势，用3毫米左右的姜片置于腹部穴位上，取少量艾绒放于姜片上，点燃后施灸，如果感觉温度过高可以稍移动一下位置，以免烫伤皮肤，而三阴交则可采用悬灸方法施灸，在月经开始的前几天开始，月经停止后在灸数日，每个穴位灸20至30分钟。

如果艾灸后出现血量增多过量、经期过长、排出的血液多为鲜红的情况时，可通过重灸断红和隐白的方式来止血。这样一来经期艾灸的排毒过程是可控的，我们经期艾灸顾虑也就小了。而艾灸还得因人而异，如果每次艾灸后经血都过量，那就虚谨慎考虑了。

五.乳腺增生

月经前可感到乳房发胀，乳房变大，紧张而结实，甚至有不同程度的疼痛和触痛，且有块状物触及。月经来潮后，乳房变小变软，疼痛和触痛消失，块状物也随至缩小或消失。月经的周期无数次的重复，使乳腺总是处于这种增殖与复旧，再增殖、再复旧的周期变化中，乳腺增生患者表现尤为明显。

具体方法：

选穴：膻中、天池、内关、肝腧、膈腧、丰隆太冲等穴位。

方法：将艾条点燃，距离皮肤5厘米左右，进行悬灸，即温和灸，也可以选择一款合适的灸盒，会方便很多。

时间：每穴灸15分钟左右。每日1次，10日为1疗程，共治疗2个疗程，每个疗程间休息3-5天。

六.月经期间长痘

很多女性朋友都有这种困扰，每次“大姨妈”来之前，脸上总是长痘痘，护肤品也拯救不了。经期前后由于人的内分泌发生改变，每到这个时候如果老是飙痘痘，那么很可能是体内缺锌。补锌的食物有：花生、芝麻、鱼、瘦肉、核桃等等。

1.曲池

位置：曲肘成直角，当肘横纹外端，与弘骨外上裸连线中点。

主治：具有清热、凉血、解毒、抗炎症的作用，可治疗喉咙肿痛，齿痛，目赤痛，瘾疹，热病等症。

2、合谷

位置：虎口直上1寸

主治：头痛、齿痛、耳聋、热病等。

操作：使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。

七. 经期牙痛

有些青春期少女在行经前后可发生牙痛，但多呈一次性发作。有些妇女还伴有牙龈充血、红肿及自发性出血等症状。有些人出现牙髓和牙周膜血管扩张、肿大，进而压迫局部神经而诱发。一般到月经干净后，齿龈肿胀得以缓解，牙痛也随之消失。但是如果每次经期都如此发作的话建议看牙医。

1.艾灸治疗牙痛取最痛点：人中穴、迎香穴、颊车穴这三个穴位先灸20分钟，

2.后对合谷穴至偏历穴寻压痛点，灸15分钟

3.然后对阳溪穴灸15分钟

4.最后一个是太溪穴灸15分钟

八.头发容易断裂

如果你的头发在生理期变得特别脆弱、易断裂，很可能你已经处在贫血边缘 ! 生理期时，头发缺乏氨基酸供给，角质蛋白含量降低，会出现 " 暂时性生理期贫血 "，从而引起头发断裂。应多吃含矿物质铁多的食物，如菠菜等，以此改善体内贫血隐患。

中医发病原因：素体禀赋不足，脾胃虚弱，气血生化乏源；或者久病不愈，失血过多；思虑过度，暗耗阴血；瘀血滞留，新血不生等引起。

自我灸法：取穴足三里，位于犊鼻穴下三寸，胫骨外一横指处。双侧各艾灸10-15分钟，每天一次七次一疗程。

家人施灸：取穴贫血灵，位于骶骨部第五骶椎，尾骶骨上四横指处。艾灸10-15分钟，每天一次七次一疗程。

经期艾灸的注意事项

1.经期艾灸一定要用质量比较好的艾条，因为劣质的艾条容易损伤经络，并且也会耽误时间调理身体，有些因为用了劣质艾条而损伤经络，病情更加严重了。

2.掌握好灸量。在经期艾灸，最明显的一个特征就是会导致经量增大！这一点要提前有所准备，不要惊慌，如果情况严重，可以通过减少灸量，或者艾灸断红和隐白来止血！当出现情况不可控的状态，或者其他自己处理不了的问题，可立即停灸！

3.最后大家一定要记住，艾灸本身就是艾灸就是活血化瘀，舒筋通络的目的，有很多人用艾灸是治疗痛经的和一些女性疾病，经期可以不可以艾灸试试看就知道了。俗话说的好，实践是检验真理的唯一标准！！

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