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中国力量！东京奥运会精彩回顾（附时评+写作素材）

夺金精彩回顾

中国首日夺三金，网友：早中晚各唱一遍国歌

1．射击：女子10米气步枪/男子10米气手枪

2004年和2008年，杜丽和易思玲分别在这一项目为中国队拼下当届奥运会的首金。本届，杜丽已成为中国射击队的教练，带领弟子们向这一荣誉发起冲击。男子10米气手枪，老将庞伟第四次出战奥运会，他曾在2008年北京奥运会夺得金牌，上届里约奥运会获铜牌。

奥运首金！00后学霸杨倩射落

在东京奥运会女子10米气步枪决赛上，中国00后小将、来自清华大学的杨倩不负众望一举夺冠，拿下东京奥运会首金。

2．举重：女子举重49公斤级决赛

举重大项也是中国队的金牌大户。其中，侯志慧在2019年举重世界杯上勇夺四金，两破世界纪录，今年的举重亚锦赛也以破世界纪录的成绩获得冠军。

第二金！侯志慧！举重若轻！

北京时间24日下午，东京奥运会女子49公斤级举重决赛在东京国际论坛大厦举行。中国举重名将侯志慧不负众望，以抓举94公斤，挺举116公斤，总成绩210公斤成功夺冠，抓举、挺举和总成绩均打破奥运会纪录。侯志慧为中国举重队取得开门红，同时这也是中国代表团在本届赛事获得的第二枚金牌。

3．击剑：女子重剑个人赛

孙一文当天决赛的对手是头号种子、世界个人排名第一的罗马尼亚名将安娜·波佩斯库。充满紧张感和戏剧性的场面在奥运赛场重演。决赛开始后双方比分始终没有拉开，最后一局还剩12秒孙一文曾以10∶9领先，但波佩斯库顽强地在比赛还剩3秒结束时追平比分。

最后三秒一剑封喉 孙一文重剑夺金创造历史

随后历史重演，孙一文刺出制胜一剑。孙一文说：“正常打的话，不打到‘决一剑’我确实赢不了她，对方是老将，是上一届奥运会的团体冠军，我每次都熬到‘决一剑’赢她。”

4．跳水：女子双人3米跳板决赛

5．举重：男子61公斤级决赛

6．举重：男子67公斤级决赛

25日晚上，东京奥运会举重男子67公斤级决赛，在抓举出现两次失误的情况下，中国举重选手谌利军挺举第二把成功举起187公斤的重量，以抓举145公斤，挺举187公斤，总成绩332公斤力压对手，逆转夺冠，为中国队斩获第六金！

3种体育精神（附时评+写作素材）

1.奥林匹克精神

每一个人都应享有从事体育运动的可能性，而不受任何形式的歧视，并体现相互理解、友谊、团结和公平竞争的奥林匹克精神"。

7月20日，奥林匹克格言加入了“更团结”一词，更改为“更高、更快、更强——更团结”。国际奥委会主席巴赫表示：“这不仅是为了应对新冠疫情，更是为了应对我们面临的巨大挑战。”

2．女排精神

什么是女排精神？中国女排主教练郎平曾说：“女排精神不是赢得冠军，而是有时候明知道不会赢，也竭尽全力。是你一路即使走得摇摇晃晃，但依然坚持站起来抖抖身上的尘土，眼中充满坚定。”

 女排精神是中国女子排球队顽强战斗、勇敢拼搏精神的总概括。其具体表现为：扎扎实实，勤学苦练，无所畏惧，顽强拼搏，同甘共苦，团结战斗，刻苦钻研，勇攀高峰。

3．乒乓精神

什么是乒乓精神？“胸怀祖国、放眼世界、为国争光的精神；发愤图强、自力更生、艰苦奋斗的实干精神；不屈不挠、勤学苦练、不断钻研、不断创新的精神；同心同德、团结战斗的集体主义精神；胜不骄、败不馁的革命乐观主义和革命英雄主义精神”。

1.只要穿上带有中国的球衣，就是代表祖国出征。每一次比赛，我们的目标都是升国旗，奏国歌。——郎平

2，我不比别人聪明，但我能管住自己。我一旦设定了目标，绝不轻易放弃。——邓亚萍

3.真正的强者不是没有眼泪的人，而是含着眼泪奔跑的人，人生路上使你疲劳的往往不是远方的高山，而是鞋里的一粒沙，做好细节。成为强者不放弃。——张继科

4.有时候受点刺激不是坏事，你要是化解得好的话，会让你内心更强大。——刘国梁

5.心有多大，舞台就有多大。——叶诗文

6.打坏多少球拍，已经不是最重要的了。因为你以为自己打坏了1500个球拍，但是你的对手很有可能打坏了2500个。—— 林丹

7.没有永远的冠军，因为冠军总会被下一个冠军给打下去。但是可以有永远的英雄，我要做自己内心永远的英雄。——邹市明

8.如今，我从内心深处特别感谢年轻时候的李娜。因为我相信如果没有小时候的李娜像傻子一样坚持的话，肯定也不会有今天的李娜在这里成功。——李娜

9.女排精神不是胜利时才有，而是一直存在。——朱婷

10.不问终点，全力以赴。——马龙

1.风雨同舟，荣辱与共。

2.风月同天，人心相依。

3.胜负其次，重在参与。

4.同一个世界，同一个梦想。

5.山和山不相遇，人和人会相逢。

6.体育承载着国家强盛、民族振兴的梦想，关乎人民幸福、民族未来。

7.在不知道这条黑暗隧道将要走多久的时候，我们希望奥运圣火能在隧道尽头成为一盏明灯。

1．中国女排 朱婷 坚持才是我唯一的出路

朱婷说起刚接触排球的时候：“教练让我们垫球，我最不像样儿，别说教练看不下去，我自己都看不下去。但是一周之后，别的小伙伴能连续垫100个球，我也能做到了。教练表扬我上手快，其实我觉得是我心态好，别的小伙伴因为有基础，训练时常常会垫一会儿歇一会儿，可是我不敢，也不能，因为我最差，教练不叫停，我就一直垫，不休息……”虽然被视作“天才”，但朱婷只认为自己是勤奋刻苦的“人才”，通过努力把自己的短板补强，把长板变得更长。

2．攀岩运动员 钟齐鑫 遗憾却坚定

攀岩项目是首次入奥的新项目。攀岩运动员钟齐鑫是全球首位速度攀岩大满贯的获得者，先后七次打破世界纪录。但攀岩项目还是小众项目，知道的人还并不多。他说：“我经历过夺冠，却没有人为我加油的比赛。”由于疫情，最后一场奥运入选资格赛——亚洲锦标赛被取消，钟齐鑫无缘东京。错过东京奥运的他，已经在准备2024年的巴黎奥运会。虽有遗憾，但依旧坚定，享受拼搏的过程，为梦想不懈努力，或许这就是对奥运精神的诠释。

3．游泳新星 唐钱婷 越努力，越幸运

在奥运延期期间，中国奥运健儿保持着“停赛不停训”的状态。其中游泳女队的新星2004年出生的唐钱婷，在奥运会延期一年的时间里成绩突飞猛进。女子100米蛙泳项目，她的成绩从2019年的1分08秒66，到今年1月份的1分06秒40，最后在5月举行的全国游泳冠军赛暨东京奥运会选拔赛上以1分06秒82夺得冠军，突破了奥运A标，获得了宝贵的东京奥运会参赛资格。相信经历过中高考延期的同学会更有感触，在“跑道延长”的过程中，能够沉下心来继续坚持，并取得进步绝非易事。这也说明，只有坚持，才能取得成功

4．中国女足 相信自己，永不言弃

4月13日，中国女足拿到东京奥运会入场券。赛后，中国足球女王霜接受记者采访时说，即使上半场落后，大家也从没想过放弃，肯定能扳回来！“我们130多天集训，每天都是1万多米的跑动距离，就是冲，也能把韩国队冲垮！”相信自己、永不言弃，就是中国女足能胜利的原因。

5．射击运动员 杨倩  00小将 未来可期

2000年出生的杨倩，今年刚刚21岁，对于一名射击运动员来说，这是“小荷才露尖尖角”的年龄。由于射击项目对运动员的心理素质有着极高要求，很多射击运动员都是在30岁之后才进入竞技生涯的黄金期，杨倩的未来可以说是不可限量。杨倩表示， “自信真的很重要，每次比赛的时候都不要去想自己以往的成功或失败。因为每次，都是一个全新的开始。”

6．举重运动员 侯志  举重若轻

尽管自己已经在女子49公斤级中具有绝对的领先优势，但她依然保持着绝对的谨慎：“对手都已经这么强了，你自己再不努力，那不行，一点都不敢放松，一点也不敢松懈。”最终，历经五年的煎熬、自我怀疑和不懈奋斗，侯志慧在东京奥运会的赛场实现了自我证明。回顾过往，侯志慧内心必定百感交集，但此刻她只需要放下一切的负担，尽情享受胜利的喜悦。

7．文明观众  文明其思想，野蛮其体魄

中国球迷女足赛后主动清理垃圾，在体育上我们要奋勇争先，在思想上在品行上我们同样要做到最好。13日下午，东京奥运会女足亚洲区预选赛附加赛第二回合，中国女足主场2-2战平韩国女足，成功晋级东京奥运会。当日，大批中国球迷到场助威，比赛结束后，球迷们不仅带走了自己的垃圾，还检查四周有没有遗留垃圾。

长大的中国00后能守护中国，亦能为国争光

半月谈 张婉祎

在24日举行的东京奥运会女子10米气步枪决赛上，中国“00”后小将、来自清华大学的杨倩不负众望，为中国代表团揽入本届奥运会第一枚金牌，这也是本届东京奥运会诞生的首枚金牌。

回顾杨倩的夺金历程，沉稳是其最引人注目的特点。在资格赛上，杨倩以628.7环的成绩排名第六，晋级决赛。她并非赛前公认夺金的热门选手，赛中亦有失误，最后一轮前还落后0.2环，但她的沉稳让她一枪绝杀，笑到最后，并以251.8环创造了新的奥运会纪录。

杨倩2000年出生，于2018年进入清华大学经管学院就读。曾夺得2019年第二届全国青运会女子气步枪60发个人冠军；2019年多哈亚洲锦标赛中获得女子10米气步枪个人冠军；2020年全国射击冠军赛中获得女子10米气步枪个人冠军，决赛成绩破全国纪录，超世界纪录。

如果说“沉稳”是杨倩的制胜法宝，那么领奖时的“比心”动作，则显示出00后特有的“萌”。杨倩的精彩亮相让我们恍然发现，中国的00后已经长大，青春可爱的他们正在用自己的方式登上时代的舞台。

我们不能忘记，当疫情牵动着每一位中华儿女的心时，中国00后已在不知不觉中成长起来，为国家贡献着自己的青春力量。参与雷神山建设，每天只睡五六个小时；写下“请战书”，协助交通运输局春运工作；将积攒的压岁钱捐出，用于支援抗击疫情……他们，都是中国的00后。一夜之间，00后褪去了青涩，稚嫩的脸庞上已经有一抹与年龄不相符的严肃与坚毅。我们更不能忘记，2019年在凉山火灾中英勇牺牲的消防员中就有两名00后，2020年的边境冲突中牺牲的英雄群体中更有00后士兵陈祥榕。

 “清澈的爱，只为中国”。正如陈祥榕写下的铮铮誓言，中国00后正用实际行动告诉社会：这一代年轻人能够守护中国，亦能为国争光。中国青年们如今经过时代的考验与磨砺，不仅成为可以护卫人民的战士，还能沉稳参与世界舞台的竞争，携各国人民的敬佩与尊重，荣光归来。

 “青年如初春，如朝日，如百卉之萌动，如利刃之新发于硎，人生最可宝贵时期也。”社会曾经疑惑：在物质丰裕时代成长的一代年轻人能否成为国家未来的脊梁，成为值得信赖的、新的中坚力量？一直以来，青年们从未反驳这些被质疑的话语，但当危机来临之际，当被时代选择之时，他们扛起了责任的大旗，给国家和人民交出了合格的答卷。

为杨倩喝彩，为长大的中国00后喝彩！少年强则中国强，中国青年，未来可期！