吃得咸也有好处?可信吗?

发布于 2021-09-07 05:06

在多数人的固有认知中，吃太咸的食物是不健康的，会对心血管造成刺激也会给身体带来一定的负担。

健康成年人每天的盐分摄入应该维持在6克以内，但是在我国绝大多数的家庭都达不到这个标准，甚至中国人每天的平均盐分摄入能够达到10克左右。

那些患有三高疾病的人担心吃太多重口味食物会导致三高处于不可控的状态，严重威胁身体健康，然而曾经有相关研究显示表明，适当吃一些咸味食物对于身体有好处，这种说法让很多人有些无法质疑，到底可信吗？

吃得咸也有好处？可信吗？

曾经南京大学实验室的研究人员发表过一篇论文，科研人员发现给实验小白鼠吃一些盐分含量较高的食物，在一定程度上抑制了小白鼠体内肿瘤的生长。

从而总结出结论，表示高盐食物能够调节骨髓来源的抑制性细胞活性，从而起到激活免疫细胞的效果，增强体内免疫细胞活力，让免疫细胞在一定程度上能够很好的对抗体内肿瘤。

然而在我们的认知当中，觉得饮食中吃太多食盐含量高的食物可能会导致体内免疫系统平衡，身体的内环境也可能会发生变化，从而影响到身体健康。

及时根据研究人员的实验，我们发现适当吃一些重口味食物，的确能够在一定程度上起到抑制肿瘤的效果，但是想要达到这个效果是需要破坏骨髓抑制性细胞的，总体而言，这个行为可能会存在得不偿失的情况，因为骨骼健康对于人体健康同样重要，如果骨骼出现了问题，不仅会出现骨质疏松的现象，同时还可能会伴随骨密度下降。

因此对于那些体内存在肿瘤的人来说，千万不要把治疗肿瘤的希望寄托于吃重口味食物，如果长此以往的话，不仅会伤害到骨骼，还有可能会给身体造成较为严重的损伤后果，得不偿失。

在医疗领域对于肿瘤的治疗已经相对比较完善了，即便是患上了肿瘤，也完全可以根据医生给出的治疗方案和治疗方法进行调控治疗，千万不要盲目遵循这些所谓的经验之谈。

长期高盐饮食可能会给身体带来以下这几个危害：

增加患高血压的风险

高血压一直以来都是困扰中老年人身体健康的一个重要因素，然而现如今患上高血压的人群已经不再局限于中老年人，因为一些年轻人可能还没有进入中年，就被查出了高血压。

诱发高血压的原因有很多，比如长时间久坐不动，不良的饮食，吸烟喝酒等等，然而如果日常饮食中经常吃一些重口味食物，同样也会增加患上高血压的风险，后果得不偿失。

增加患肾病风险

众所周知，实验当中很有丰富的钠离子，这些物质进入体内之后，多数会依靠肾脏代谢排出体外，如果吃太多重口味食物，钠离子摄入过多不仅会加重肾脏的负担，同时一些钠离子堆积在肾脏当中，无法顺利排出体内，还可能会增加患上肾结石的风险。

所以无论男女，如果想要呵护肾脏健康，对于一些重口味食物和高盐食物应该主动远离，希望你别懈怠。

增加患上胃病的风险

虽然说食盐是我们厨房中较为常见的一种调味品，想必大家应该都有过这样的经历，那就是实验室入太多或者吃了一些口味很重的食物，就会感觉舌头非常不舒服，甚至还会伴随沙疼的感觉。

这主要是因为食盐具有一定的刺激性，不仅会对口腔造成刺激，进入到胃部之后，也可能会刺激到脆弱的胃黏膜，不利于胃部健康，甚至还会增加患上胃病的风险，为了为不健康着想，希望你能牢记于心。

适当摄入食盐能够提升食物的口感，还可以提高人的精力，但是食盐摄入过多的话并没有好处，平时做饭的时候，希望你能够控制食盐的摄入。

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