经常失眠:你在吃安眠药吗?这样泡水三天治好失眠!

“女王观生活”

现在的你是不是正躺在床上，在黑暗中睁着大眼睛刷到了这篇文章呢？或许现在正是午夜时分，别人早就已经进入了梦乡，然而你现在却仍然是生龙活虎！再这样下去屏幕前的女同志们就不怕内分泌失调长胡子吗？男同志也是，熬夜也会导致身体各方面越来越虚弱，相信不用我说的太明白，男同志们也知道是什么意思吧？

我认为，现在睡眠时间越来越短，入睡的时间越来越晚的人群超级多的一部分都是15到25岁的青少年，可能你们现在还不知道熬夜对身体的危害到底有哪些，又有多大吧？那么我来告诉你：我还在上初中时，每天躲在被窝里看玄幻小说，到了现在上大学了，眼睛下面依然是一圈浓浓的黑眼圈。给人的第一感觉就是这个人满满的仇恨，很不好相处。我只想说：冤枉啊！我只是睡眠不足而已啊！

可能你会说："现在不是有很多祛除黑眼圈的产品吗？"我告诉你，没有用的，最有效的办法就是按时早睡早起！现在我在上大学，舍友就非常自觉的遵守着早睡早起的好习惯，通常是在十点半左右就全都放下手机睡觉了，像我们这种年纪的大哥大姐们自然是深知熬夜的厉害，所以小弟小妹们一定要听我一句劝啊，一定要早睡觉，千万不要熬夜！

不过除了15到25岁这个青少年范围的人群，也有相当一部分的人并不是有意熬夜的，他们就比较苦逼了，这一人群不是不想睡，而是怎么都睡不着，也就是人们常说的"失眠"了。我觉得这种情况在各个年龄段都会出现，尤其在老年人身上出现得更为频繁。我的奶奶这一辈的人群通常就每天被失眠所困惑。

为什么这群人想睡却睡不着呢？我总结了一些原因：一个是有些人的脑子特别喜欢想事情，晚上到了床上一躺下，闭上眼睛大伙儿们的脑子就开始想这个想那个。所以脑细胞非常的活跃，也就睡不着了。这种情况下，就算是感觉特别累，也是睡不着的。再一个是因为工作压力特别大，造成心神不宁，焦躁的很难睡着。

失眠的危害有多少人能了解得非常全面呢？我前几天就看了一本书叫做《能够支配早晨的人，就能够支配人生》，这里面很详细的介绍了早起早睡的好处和晚睡晚起的坏处，我了解到，长时间晚睡不仅仅会对身体各个器官造成一定程度上的损害，对人的心理也会有很大的影响。就比如说长期晚睡和抑郁症之间的关系。

果长时间晚睡，心理承受能力就会变得越来越弱，一点点小事就能伤心难过好一阵子，我告诉你比如说一些抑郁症患者、有自杀倾向的人等，晚睡会使患上抑郁症的几率成倍的增加。你的脾气也会变得越来越暴躁。那么，如果你长期失眠了，你会怎么做呢？或者说你现在正在被失眠困惑着呢？那么就和我接着看下去吧！

很多人可能会第一时间想到安眠药，但是我带你来想想啊，为什么药店要控制失眠人群开失眠药的数量呢？是因为怕一些心理承受能力脆弱的人想不开吃了太多的安眠药然后就走了！我认为这也就是说明安眠药吃多了危害是非常大的！那么如果你长期失眠，每天都要吃一片安眠药才能睡着的话，长此以往，身体内也会留下不少毒素吧！

可能会问了，那怎么办？我总不能干等着等到凌晨才睡或者是通宵吧！相信很多人都去网上搜过很多治疗失眠的法子吧？可能有一些或多或少会有一点儿作用，但一般都是成效甚微。今天我就来教给你们一个能够有效地治疗失眠的好办法，而且你们完全不用怀疑这个方法的真实性，高中时期很多人就和我一样被学习压得经常失眠，这个方法也是我自己长期使用的。

先你要有一个杯子，一瓶热水，一到两颗干的红枣（要注意是干的红枣，不要用新鲜的），一到两颗蒜瓣，两颗干桂圆（这里的桂圆也一定不要用新鲜的），一把剪刀。材料全都准备好了以后，就开始跟着我动手了！首先用剪刀把红枣剪成条状放进水杯里面，把果核扔掉。接着把剥好的蒜瓣也剪成小块放到水杯里面，然后把桂圆剥好，不用去掉果核，放进水杯里面。

你准备好的东西都剪好放进水杯后，倒入满满的一杯白开水浸泡，这个时候很多网友要说了：“就这么简单？”当然不是了！最重要的一步就是一定要等开水泡这些材料泡到水都凉了才行。然后你就可以喝泡好的凉水了，不要觉得我是在忽悠你哦，这个办法我可是亲身试验过的。只要喝个三四天，就能够感觉出有很大用的。你会很明显地感觉到睡觉时不那么清醒了，有睡意了。

怎么样？我推荐的这个办法不用花钱买药，也不会在身体里面留下西药的毒素，像红枣、大蒜、桂圆这一类的都是对身体有好处的，所以说这种方法非常适合养生。不过具体情况要根据每个人的体质和失眠程度来看了，我大概是喝了三四天就有所好转了。

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