心理博士:你离抑郁有多远?敢来测吗?

博士说:抑郁就像是心灵感冒，也说明了一个悲观的现实:女性患抑郁症的机率比男性高。

因为女性本身就是一种敏感的动物，同时生理期和产后的激素分泌变化，很容易导致女性的情绪产生不可捉摸的动荡。近几年有不少产后抑郁症导致家庭悲剧的社会事件，既有生理因素，也有家庭环境的影响。

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1.缺乏活力，容易疲劳，看上去对很多东西都不感兴趣

2.饮食、睡眠或生活习惯改变，通常表现为失眠，食欲下降甚至体重下降

3.更容易发火，脾气变得暴躁，容易因为小事而火冒三丈

4.对人生产生绝望感，对很多事情持消极态度，觉得生活没意思，对未来也不抱希望

5.自我封闭，不愿意和他人交流，独自一人闷闷不乐也不愿意跟朋友出去散心

6.否定自我，觉得自己很失败，甚至觉得自己情绪低落也是一种失败者的表现

7.常常感觉胸闷、无法呼吸，身体出现异常感，有明显的压迫感

8.控制不住流泪的冲动，甚至常常在无人的时候崩溃大哭

9.无法集中精力，工作生活常常忘事，头脑一片模糊

10.莫名的恐惧感和孤寂感

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