大学生论坛 | 年轻人到底在焦虑什么
发布于 2021-09-07 22:48
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2021.09.07
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年轻人到底在焦虑什么
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有调查显示，96%的人心中都有焦虑的事。但总结下来无非就是是每天上班上学，做事没激情。回到家就抱着垃圾零食玩手机，不想社交，不爱运动。渴望恋爱，又不愿意主动。赚不到钱，卡里常年是个位数。以及不知道人生的目标，不知道未来的方向，甚至不知道自己喜爱的事物是什么。
不知从什么时候开始，人生目标这四个字成了大多数人焦虑的源头。我们生活在一个充满功利心与成功学的社会，“人生要有目标”，“活着要做些有价值的事情”，“要成功”，“要成为精英，进入上层”类似的观念潜移默化地通过各种媒介渠道给我们洗脑。
但有时越是努力寻找目标就越觉得，人生目标，或许根本就是一个人人都想拥有，却可遇不可求的东西。我们以为它是人生的必须品，但其实它是奢侈品，只有少部分足够幸运的人，才享受得起。只有想通了这一点，才不至于让自己长期陷入找不到目标的焦虑之中，而是能够心安理得地过好当下的生活。毕竟“努力不一定成功，但不努力真的好舒服”。
为什么父母不能理解我的累
控制型的教养方式就是一方面强调严格控制和孩子无条件服从，同时，在情感上以冷漠的态度对待他们，很少考虑孩子的需求和意愿。父母常说“我是为你好”，但话里隐含的意思却是“你必须听我的”，完全不给选择权。
另一方面，控制的核心常被“爱”和“在乎"的外表所蒙蔽。有的父母经常会说：“我是因为太爱你或太在乎你，才管你这么多的。你要不是我孩子我管你干吗？”久而久之，孩子则会内化这种认知，将关爱和控制等同。这样的父母往往以微妙的方式操纵子女的行为，不尊重他们的意见和选择。我们不否认父母应该让孩子提高警惕性，有自我保护的意识。但过度的控制就会破坏一个人的正常社会性活动。
SUMMER
长期处于高压控制下，强迫而不自由，个体可能会缺乏活力和情感，变成麻木地机械地服从。但强迫永远做不到的是：让人真正地成长，真正快乐地生活，真正认同并爱自己的父母。
学会减轻焦虑情绪
消除焦虑最好的方式，就是去成为理想中的自己。我相信你们都有过那种感受：全身心的投入学习、工作后，心里会有种很踏实的感觉 —— 你在内心深处，能明确的感受到，自己正在往好的方向前进，你可以控制自己的生活，让它越变越好。
专注是对抗焦虑最好的方式。当你全神贯注的做事时，会进入一种心理学上被称为“心流”的状态，在这种状态下，人会产生高度的兴奋感与充实感。
当你在用心做事，去做那些可以帮助你达成目标的事情时，你自然就会不那么焦虑。因为你自己很清楚，只要每天成长一点点，自己的未来就充满希望
END
疫情防控要做到：
有发烧、早报告。出门少、戴口罩。
勤洗手、不握手。拒热闹、运动好。
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往期回顾
1、音乐集结号 | 变废为宝
2、夜听百院 | 写给容貌焦虑的她
3、夜听百院|《人生自然的节奏》
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来源：新媒体编辑部
主播：许家璇 吴婷婷
稿件：许家璇
排版：阳阳
责编：梅梅
右下：阳阳
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