劝告大家!老中医:有抗癌作用的八种食物找到了,香菇排第八,第一你可能很少吃

最近有一个朋友问筱青，说她听说癌症会遗传，她的直系亲属中就出现了一个癌症患者，这让她非常的焦虑。问筱青有没有什么抗癌防癌食物跟她说一说，她先提前预防一下。

相信在日常生活中很多人都对癌症有一种非常恐惧的心理，这也就是为什么现在越来越多的人开始注重养生了。但现在很多的养生方式满天飞。很多人都不知道该怎么从饮食上进行养生，也不知道该注意哪些问题。今天筱青就来跟大家说一说如何预防癌症？抗癌的食物有哪些？

其实说到癌症，它确实和我们的饮食有着非常大的关系。不健康的饮食就非常容易造成癌症的发生，所以大家想要从饮食上真正的起到抗癌的效果。首先还是先把吃腌制食物，烟熏食物 ，霉变食物的习惯戒掉。平时少吃油炸，辛辣，油腻等的刺激性食物。因为这些食物都是癌症产生的元凶。

说完了这些不要吃的，忌口忌好了，下面筱青再来跟大家说一说哪些食物中含有抗癌的作用。大家来对照一下，看看自己平时吃了几种抗癌防癌的蔬菜。

1.花菜

这个菜的抗癌效果非常的好，美国癌症协会对花菜有过专门的报道。可以说再众多的食物中，花菜的抗癌效果是最好的，它里面含有的异硫氰酸化合物和一些微量元素。这些都是有非常好的抗氧化的能力，所以对癌症的抗击也有着非常不错的效果。

如果长期使用花菜的话，能够有效的减少直肠癌，乳腺癌，胃癌等癌症的发病几率。此外花菜中含有的一些物质，能够有效的清理血管中的垃圾，能够有效的降低血栓给人体带来的危害。

虽然它的抗癌效果非常的显著，但它也是非常容易被我们忽略的一种食材。大家或许都是很少吃到它，所以，在这里，筱青还是建议大家，平时的时候可以经常吃一吃花菜，对抗癌或者是养生都有很大的好处的。

2.番茄

番茄又名西红柿，是我们生活中比较常见的一种食材。它的味道非常的好，吃法也多变，深受广大人们群众的喜欢。虽然经常吃，但很多朋友或许都不知道它有抗癌的功效吧？

说到番茄能够抗癌，或许很多朋友会觉得，肯定是生吃。加热之后再好的抗癌物质都被煮没了。其实并不是这样的，西红柿如果生吃的话，里面含有的维C能够有效的满足身体的对维C的需求。就算是煮熟了，番茄还是能够产生抗癌物质，番茄红素。医生都说了番茄红素有很好的抗氧化的作用，但对于前列腺癌，膀胱癌有非常大的帮助。

3.胡萝卜

医生明确的指出，胡萝卜中含有一种胡萝卜素，对身体来说至关重要。如果身体中缺这种胡萝卜素的话，很容易诱发出肺癌，胃癌，肝癌等风险疾病的产生。此外胡萝卜素中也有一种丰富的抗氧化剂，经常食用的话，对身体也是有很大的益处。

4.大蒜

说到大蒜有抗癌的功效，相信很多朋友都已经知道了。要说到大蒜抗癌的效果还是非常强大的。因为大蒜中含有大蒜素和微量元素硒，都能够有效的起到抗击癌症的作用。

5.红薯

说红薯能够抗癌，很多朋友会觉得是在开玩笑，筱青明确的跟你说，并没有开玩笑。虽然红薯吃多了会引起消化上的不适。但它也是抗癌榜上有名的食物。因为红薯中含有脱氢表雄酮，这种物质对于预防乳腺癌和直肠癌有着非常显著的效果。

值得注意的是红薯煮熟之后的抗癌效果会更高一些。

6.芦笋

芦笋能够抗癌，主要原因就是因为它含有丰富硒元素。上面说大蒜的时候，筱青已经提到过硒元素了。它有非常好的抗氧化能力，对于预防癌症有非常大的帮助。

7.燕麦

燕麦这个东西，筱青已经不是一次提到过它了。因为它含有丰富的纤维素，能够有效的帮助人体缓解便秘等的症状，能够有效的预防大肠癌。并且在美国时代杂志评选的全球十大健康食物中，燕麦可是以位居第五的形式存在的。

8.香菇

香菇，这个和上面说的其他食物有非常大的区别。它本身是不具有抗癌的能力的，但香菇中含有非常丰富的香菇多糖，能够有效的提高我们身体中的免疫能力。起到间接抗癌的作用。

到这里，抗癌的食物已经说完了。大家是不是有非常大的收获？筱青在这里还是再次奉劝大家，吃这些食物养生之前还是要先把那些容易致癌的食物戒掉。只有这样癌症抗击的过程中才能够事半功倍。声明：本文内容及图片均来源网络，全部转载，内容未经核实，如有问题，请联系我们删除。