你是低头一族的父母吗? | 父母低头行为对孩子的消极影响
发布于 2021-09-12 13:20
西西
北师大20级硕士
愿望还是成为时间管理强者
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“我和妈妈逛街的时候，我已经走在很前面了，她还在后面抱着手机慢慢走。”
“不管是睡觉前还是起床，爸爸都拿着手机。我感觉手机已经成了爸爸的全部，没有手机他都要活不下去了。”
你是否也经历或听说过类似的抱怨？随着移动网络技术的迅速发展，手机已经成为了我们生活中必不可少的一部分，对于父母来说也是如此。研究发现，家长每天花在手机等移动设备上的时间在0.5到7.5小时之间，而其中0到5小时是在孩子面前使用（Blackman, 2015）。这样“沉浸式”的手机使用正以一种无形的力量拉远家长与孩子的关系。
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许多父母仍然没有意识到自己的手机使用对孩子的影响，认为平时工作已经非常辛苦了，自己也已经过了需要努力学习的阶段，下班后玩一下手机理所应当。“我玩手机和孩子有什么关系？该学习的是TA又不是我，对TA能有什么影响？”然而，许多研究都表明，父母过度的手机使用，尤其是在亲子互动过程中发生的手机使用行为，会给孩子带来许多不利的影响。
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◆那么，父母低头行为究竟是如何影响儿童青少年的发展呢？
许多心理学研究都表明，父母低头行为会对孩子的健康发展有不良的影响（Niu et al., 2021; Xie et al., 2019）。
一项观察研究发现，母亲在玩手机时会更少、更慢地对孩子作出回应，且更容易用敌意的方式对待孩子，如在孩子犯错时直接用手将孩子推开（Radesky et al., 2014）。手机也会使父母与孩子的肢体互动减少，交流中的情感内容也会频繁转移，致使亲子的情感互动受阻，使孩子感觉与父母更加疏远——当父母手机使用行为每增加一个单位，亲子亲密程度便下降0.15个单位（Steiner-Adair & Barker, 2013）。
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父母低头行为会导致家长在亲子互动期间对孩子反馈的退缩、不及时。当孩子希望和父母有情感上的沟通时，父母却一直看手机迟迟不回应，这可能会引起孩子的痛苦和困惑——我表达感情的方式是不是错的？爸爸妈妈是不是不爱我……这些困惑会让孩子无法良好地表达情绪、理解其他人的情绪线索，与朋友交往时也由于对自己价值的怀疑而表现出更多的敌意、退缩，进而无法发展良好的社交技能、建立良好的同伴关系（Montirosso, 2015）。
尤其对于婴幼儿来说，被手机吸引了注意的父母无法及时对孩子感兴趣的事情做出反馈，与孩子的语言沟通减少，会使孩子的语言发展滞后（McDaniel, 2019），导致孩子在与他人沟通时出现问题。一项研究表明，相比于不经常接触电子设备的儿童，经常接触的儿童语言发育迟缓的风险增加了3.3倍（Lin et al., 2015）。
首先，父母低头行为会使孩子的内化行为问题（情绪相关问题）增多（Stockdale, Coyne, & Padilla-Walker, 2018）。父母因为低头而常常忽视孩子时，孩子往往会感受到来自家庭的排斥，使得孩子更加看重他人的评价、更容易害羞及情绪敏感，出现社会退缩、抑郁、焦虑等问题（Bowlby, 1969）。以抑郁为例，当父母低头行为的得分平均每上升1个单位，青少年抑郁得分上升0.46个单位（Xie & Xie, 2020）。
其次，父母低头行为也会使孩子的外化行为问题（行为相关问题）增多（McDaniel & Radesky，2018），尤其是网络成瘾行为。对于中国青少年，相比于从不出现低头行为的家长，总是低头的家长的孩子网络成瘾的平均得分高1.5分左右（5分为最高分）。这是对父母行为的模仿——作为孩子眼中的“权威人物”，父母常常是孩子观察学习和模仿的对象，如果每天都看到父母沉迷手机，孩子会通过观察学习父母的行为，也会更频繁地使用手机。
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◆父母应该如何正确地使用手机以减少对孩子的消极影响？
当你阻止孩子玩手机的时候，是否听到过类似这样的反驳：“你们都玩手机，凭什么不让我玩，不公平！”你可能会觉得孩子将父母作为比较的对象很不合理，因为学业早已不再是你的主要任务，但是根据社会学习理论，你还承担着重要的“榜样”角色，孩子在模仿学习你的行为。因此，在要求孩子遵守你制定的“手机使用规则”之前，自己就要以身作则首先遵守。
这并不意味着你与孩子要遵守完全一致的规则，在孩子认可的前提下根据你们自身的情况制定不同的规则也是可以的。但无论采取怎样的规则，我们都应该首先遵守手机使用规则，成为孩子的榜样。如果你在规定的时间都无法放下手机、想着“就再看以下”，孩子又怎么会主动克服这样的诱惑呢？
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虽然过度的手机使用会给家长自身以及孩子都带来危害，但发达的网络本身可以为生活带来许多便利，手机也可以成为新科技时代下亲子互动的媒介。
家长可以在孩子完成学习任务后或休息阶段与孩子一起观看一些适合亲子的娱乐性视频，或利用网络作为获得科普或学习知识的通道。通过这种方式，家长可以与孩子一起度过愉快的亲子时光，并在这一过程中增加与孩子的共同语言。与此同时，家长还可以在这样的过程中与孩子共同建立、执行手机使用的规则，如定期休息、达到约定的使用时限就立即停止使用等。
此外，我们还可以灵活运用手机表达亲密情感。由于中国人常常推崇含蓄、委婉的表达方式，通过言语来直接表达爱与关心对许多家长和孩子来说都很“不好意思”，这也让很多家长、孩子感觉不到来自彼此的关系与爱护。这时，一条温馨的消息便可以超越现实生活的局限，成为亲情的“加油站”（朱秀凌，2015）。
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生活在同一个屋檐下，父母的一举一动、一言一行都对孩子有着深刻的影响。虽然父母手机使用仅仅是父母的行为，但对孩子的发展也起着重要的影响，当因为“低头行为”忽视亲子互动时，会给孩子带来无法逆转的消极影响。父母应当认识到这种影响，努力成为孩子手机使用的榜样，保留充分的亲子时间陪伴孩子，并可以利用发达的网络、选取合适的活动与孩子共同学习、娱乐。
当作为父母的你低头玩手机时，你发现的你孩子的反应是什么？
参考文献：
姜倩云,王兴超,刘兵,王鹏程,雷雳.(2021).父母低头行为对儿童青少年心理发展的影响. 心理发展与教育(01),137-145. doi:10.16187/j.cnki.issn1001-4918.2021.01.17.
朱秀凌.(2015).手机传播:促进亲子亲合?引发亲子冲突?. 新闻知识(06), 55-57. doi:CNKI:SUN:XWZS.0.2015-06-022.
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Bowlby, J. (1969). Attachment and loss: Vol. 1. Attachment. New York: Basic Books.
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Stockdale, L. A., Coyne, S. M., & Padilla-Walker, L. M. (2018). Parent and child technoference and socioemotional behavioral outcomes: A nationally representative study of 10-to 20-year-old adolescents. Computers in Human Behavior, 88, 219-226. doi: 10.1016/j.chb.2018.06.034
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Xie, X., & Xie, J. (2020). Parental phubbing accelerates depression in late childhood and adolescence: A two-path model. Journal of Adolescence, 78, 43-52. doi:10.1016/j.adolescence.2019.12.004
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