【营养健康科普】公共营养师|一个影响下一代的营养策略

□ 准妈妈在孕前和孕中的营养状况直接影响婴儿面部和躯体的对称性。

□ 受现代饮食结构的影响，出生顺序与两种明显的对称性偏移有关。

□ 研究表明，大多数女性在育龄期营养不良。

□ 虽然孕期食用甜食和煎炸食品的危害可能不比吸烟、喝酒更大，但两者的危害至少相当。

□ 所有的证据都指向一点：良好的营养状况是生出健康、美丽宝宝的秘诀。

第一个孩子的出生会让女性的自豪感和自信心爆棚。有了首次怀孕的经历，人们自然而然地期望第二次怀孕更加顺利，至少对育龄女性来讲，变宽的盆腔组织使第二次分娩更加容易。但如果生完第一个孩子之后，女性没有足够的时间（通常至少三年）和充分的营养来恢复身体，第二个孩子也许就不如第一个健康。

于是就会出现这种现象：哥哥去参加足球训练或姐姐去做模特，而弟弟或妹妹却只能在当地的眼镜店配眼镜或在牙科诊所矫正牙齿。这并不是因为弟弟或妹妹的基因欠佳，而是与他们的哥哥或姐姐相比，孕育他们的子宫营养环境较差。

（这里大家可以留言探讨下）。

当下有些营养结论或者研究结果和医学固有的理论可能存在争议，我们不能一刀切说谁对谁错，世界上本来就没有绝对的对错之分。我们对于食品食物营养的研究要建立在调查的基础上，没有调查，就没有发言权嘛。适合自己的才是最好的，学习营养不紧要学习知识，还要会结合当地实际食材，个人体质和疾病家族史，遗传史以及平时家庭的饮食习惯去做营养调整或者调理。很多考生把学习营养和健康知识固化了，死板了，不能这样，一定要辩证的看，从不同视角，你可能就会找到答案。