女人吃烤猪皮,到底能不能抗衰老?真正能抗衰老,是这3类食物

最近夜晚天气冷，睡觉前总觉得饿肚子，于是隔三差五的就点一些宵夜吃。在点宵夜时发现一个有意思的事情，有些商家把猪皮这种食物，起了个新名字。

比如把烤猪皮改名叫“烤美容猪皮”、或者把炒猪皮改名叫“小炒美容猪皮”，而且效率居然还很不错，普普通通的猪皮怎么跟“美容”这件事沾边了呢？

跟店家打听后才明白，原来在很多女性心中有个“吃什么补什么”的原则，吃腰子补肾、吃猪肝补肝、吃猪脑补脑。因此她们认为，想要美容护肤，让皮肤弹性有光泽，那自然就是吃猪皮了。

那么猪皮真的有这么神奇吗？今天我们就来聊聊女人吃烤猪皮，到底能不能抗衰老。

猪皮所含蛋白质中85%都是胶原蛋白，蛋白质含量确实很高，甚至比商家吹捧的美容神器燕窝的蛋白质含量都要高，那是否就可以说明吃猪皮能美容护肤、抗衰老了呢？

可惜并没有大家想的如此简单，吃含胶原蛋白的食物，就能让皮肤变得像猪皮一样白嫩！即便猪蹄里含有胶原蛋白，被肠胃消化后也会转为氨基酸，用于身体各个部位的消化，并不会像“打靶”一样全都往某个定向的器官走。

况且猪皮里除了有蛋白质，还有超过1/4的体积是脂肪，女性朋友们每天高喊着要减肥，要控糖、少吃肉，如果真是大量吃猪皮，那显然会影响减肥。

女性朋友们肯定不想因为吃猪皮变肥胖，让皮肤反而越发松弛暗淡下来吧？那么营养师就告诉大家3种，真正对抗衰老有帮助的食物。

1、女性抗衰老，吃这种食物：黑紫色食物

黑紫色食物里普遍含有花青素，像茄子、黑豆、紫甘蓝里花青素含量都很高，花青素有非常强大的抗氧化能力，可帮助清除自由基活性。

2、女性抗衰老，吃这种食物：深绿色蔬菜

深绿色蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养素，如果我们每天这些营养素的摄入非常充足，对于延缓衰老、保持靓丽的肌肤来说非常重要。

3、女性抗衰老，吃这种食物：含水量高的蔬菜水果

像冬瓜、金针菇、卷心菜这些蔬菜的含水量都很高，有些人冬天出现脱皮、破裂情况，尤其脱衣服的时候，皮屑哗哗的掉，这其实就是皮肤“干渴”的表现之一。因此想要护肤，自然少不了补水了。