你爱自己吗?独一无二的自己
发布于 2021-09-14 07:42
“你爱自己吗？”
这句话是林文采老师问我的。
是啊，我爱自己吗？
这句话我从来没有思考过，也许我从来就没有爱过自己。
是林老师第一次带我走进自己的内心世界，问问自己：
我是谁？
我爱自己吗？
2018年12月8日，这是一个值得纪念的日子。这天的中午，我作为案主，坐在了林老师的对面。这个位置是多少人梦寐以求的位置，因为林老师是世界级心理学大师，能够亲自接受她的辅导，是一件多么幸运的事。而对于我来讲，这次案主经历更具有非凡意义，时至今日，已经过去一个礼拜，我才能平静下来写这篇分享。
老师的个案内容，是心理营养中的接纳自己，我认为就是教我如何爱自己。
个案从我的自我介绍开始，林老师亲切的叫我的名字，省去了姓，像亲人一样的提了第一个问题，“用三个形容词形容自己”。
我思考一下，我用什么词形容自己呢，我马上反应的的是，自卑、敏感、胆小，又觉得这也太Low了吧。于是，我怯生生的问老师，是正面的还是负面的？老师没有直接回答，而问，假如是记者采访你呢？我马上回答，那我就说好的。台下的同学都笑了。
我现在回想，当时老师引导我发掘自己的闪光点，就是教会我爱自己的第一步。
我说，“我是一个爱读书，肯上进，能吃苦的人”。
老师接着问：“先说说你的吃苦吧”！
我的脑子就出现了童年的画面，那个偏远的农村，那个破旧的小屋，那个一大家人，我干活的样子，我受气的样子……
我对老师说：“我家境贫寒，如果不努力，我就不能改变自己，如果不吃苦，我就可能原地踏步，甚至往下掉！”
边说边回忆我这些年的艰苦奋斗，眼泪不自觉的刷刷的下来了，就像一个受了多年委屈的孩子，见了亲人不由得难过一样……
我到现在都很奇怪，像我这把年纪，流眼泪是很少的，更别说当着几百人的面。但是那天，林老师的面前，刚开始没几分钟，我居然都泪流满面。这是怎么回事呢？而且，前面几天，每一个做个案的学员也都无一例外的像我这样伤心流泪，无论做什么样的内容。林老师，你是神仙姐姐吗？
林老师接着我的话题：“那么，我可不可以说，你是一个有理想的人，你现在做了哪些？”
“我现在可以让父母衣食无忧，但是，他们还住在农村，我觉得他们还很可怜，我做的不够好，我心里很难过”
“我现在听到你最大的快乐就是帮助你所爱的亲人，你也通过你的吃苦让你的的父母有了最基本的生活保障，你的家庭也有改变。你已经做了好多，做得很好，你要看到你已经做到的部分。”
林老师引导我把眼光放到眼下，让我看到了我的吃苦是有很大成绩的，父母现在很好，弟妹因我帮助也有很大进步，我的理想正在实现的路上。我慢慢觉得自己轻松了，眼泪逐渐少了，心里开始平静。
接下来林老师又引导我发现自己还是一个积极乐观的人，还是一个学习能力很强的人，我在爱自己的路上又向前迈了一步。
老师又问我，“你在做什么事情的时候是最有能量的”。我仔细想了想：“在上课的时候，当我站在讲台上，给他们讲课，他们用喜悦的眼神看向我的时候，那时候，我就感觉能量满满，所有的疲惫都会消失。”
林老师这时候的目光有变化，比刚才更加柔和，她放慢语速说：“在我的经历中，我认为，作为一个老师，能很享受自己的职业，能很投入的爱自己的工作，能觉得站在讲台上有价值，这是非常非常难得的，这是学生的幸运，也是个人的幸运，这种人是值得大家尊敬的”。
听了这话，我有点发愣，疑惑的问老师：“是吗”？
老师盯着我，坚定地说：“是的。有多少老师不喜欢讲台，他们虽然从事教师这个职业，但是更喜欢计算机，更喜欢别的，而你却恰好喜欢讲课，喜欢把你拥有的知识和技能传授给别人，这些说明你是喜欢与人打交道的工作，喜欢与人交流，你是爱人类的。”
“你是爱人类的”这几个字打到了我的心脏。我有瞬间的疼痛，眼睛直直的看着林老师，随之全身有点发热，眼泪再次涌出来——从来没有人这么评价老师，从来没有人这么评价我。我的内心真的是喜欢这个职业吗？
我哽咽着对老师倾诉：“多年来，我一直对这个职业耿耿于怀，当年上大学，我不喜欢师范学校，当时的师范学校招生也困难，就出台一个政策，先行录取，所以我填报的所有志愿都被作废，强行被拉到这个行业。我也曾多次想跳槽没成功，就把教师这个职业作为养家糊口的饭碗，心里从没深入思考过我到底喜欢什么……”
林老师再次肯定的对我说，“不管是误打误撞还是阴差阳错，就你现在觉得站在讲台上讲课最有价值感这一点，你遇到了真正适合自己天生特质和性格特点的工作，这不是一般人的幸运，有多少人寻寻觅觅，挣到很多钱，但未必喜欢自己的工作，未必找到真正适合的职业，所以，你是幸运的，你是有价值的，你是有爱的，你是爱人类的——这是一个非常幸运的事情，百合花就开出了百合花。”
我情不自禁的站起来，看了林老师几秒，上前紧紧地抱住她。“谢谢林老师，是你让我发现我是如此的幸运！”
回到我的座位上，任泪水肆意流淌。多年的不满、委屈、纠结都随泪水流走吧。我在心里对自己说，我是如此的幸运，我感觉自己不喜欢这个职业，但是，我通过它获得了基本的生活保障，也获得了很多精神上的安慰，我是我们省第一波被命名的省级教学能手，我的教学获得各方面的认可，一届届学生喜欢我的课，我也很爱和学生在一起。
林老师帮我摸到了我的潜意识——其实这才是我是喜欢的，是最适合我的职业，我原来认为的不喜欢，只是顺应了社会对这个行业的轻视，那只是自己意识层面随大流的表现。现在，我感到，我这大半生是值得的，没有错的……
林老师微笑着一直等着我平静。我哭了一会儿，抬头对林老师说，“这是激动的泪水，不是悲伤”。
林老师说，“激动告诉你什么？”
我说，“我是幸运的。我遇见了林老师”。
林老师趁热打铁，又成功的把我从一个自卑的人转化成一个谦卑的人。让我看到自卑激励我学习，努力向上，让我越来越好，自卑原来是有用的。而“谦卑”这个感觉纤纤君子才配拥有的词汇我也可以用，真是有力量啊。
林老师这时候说，“现在，我有一个重要的问题问你，如果现在你的面前有一面镜子，你感觉你是怎样的？”
我答，“我是一个快乐的自信的人”
“这个镜子里的你是不完美的，是这些年吃苦向上，努力拼搏成长起来的你，你接纳她吗？你喜欢此时此刻的她吗？”
我坚定说，“喜欢，接纳。”
“你爱自己吗？”
我再次坚定地说“我爱自己”。
林老师说，“现在，请你闭上眼睛，对着镜子里此时此刻的你，对着这个并不完美的自己，对她用心说，我喜欢你，我接纳你，我爱你！”
我闭上眼睛，一字一句按照林老师说的，对着“镜子里的自己”：“我接纳你，我喜欢你，我爱你”。泪水又一次涌出来……
睁开眼睛，林老师问我，你一路走来，成为现在的样子，你的“重要他人”是谁？
我毫不犹豫的答道“是我的老公。”
“在他的眼中，你是怎样的人？”
“他说我是善良的，成功的。”
林老师：“这可不容易，丈夫可不比父母，也不比孩子，父母是无条件的爱自己的孩子，孩子也一样，一般夫妻之间是很难做到欣赏、赞同的，你的丈夫能这样说你，说明这些年你做了好多，做得很好。”
“是这样吗？我一直觉得我遇上了一个好男人，难道是我自己挣来的吗”。
林老师再次肯定的说：“当然，这是双方共同努力的结果，肯定有你的巨大付出，才会获得他的支持与肯定”。
哇！我的自信心再次爆棚。
看着越来越兴奋地的我，林老师轻轻地问，现在，你用三个形容词再次形容一下自己。
我想了想，“我是快乐的，我是有理想的，我是满足的”
林老师补充说：“可不可以换成我是一个老师？”
对对对，我咋把我最有价值感的忘了。
我连忙说，“是的是的，我是一个老师，我自豪。”
林老师慢慢的说，“现在，请你闭上眼睛，把手放在心口上，跟着我，对自己说:我是一个快乐的人，我是一个有理想的人，我是一个老师，我是古往今来，独一无二生命的呈现，我活着，我是有价值的。”
我慢慢闭上眼睛，跟着老师，一句，一句的说，“我是一个快乐的人”，“我是一个有理想的人，我是一个老师……”，我感觉一股暖流在我的身体里慢慢流淌，我的眼泪再次流下来，流下来……
林老师继续引导，“请将你此时此刻的这种感觉带进你的身体的每个角落，你的头，你的双臂，你的手指，你的胸腔，你的双腿，你的脚趾头，让它们一起随你感受，你是世界上古往今来、独一无二生命的呈现，你活着，是有价值的。”
我当时的感觉好美好、好美好、好美好……，全身松弛，热泪纵横，第一次深切的感受我是如此的优秀，如此的有意义，我好爱我自己……
我不想睁开眼睛，这是一个美好的梦境，就这么沉醉其中，永不醒来，多好。
直到听到林老师温和的话语“如果可以，请你睁开眼睛，我们的个案到此结束”。
我睁开眼睛，再次上前紧紧地抱住林老师，久久不愿放开。
这就是我的案主经历全过程，一步一步，林老师化解了我所有的冰山，直达我内心世界的最深处，像春风一样，将我生命中的五朵金花一朵朵的催开。我心情激荡，久久不能平静。
当天结束后，我在小组分享，泪流满面；当天饭后休息睡不着，每每想起，泪流满面；回到老家，每每想起，继续泪流满面。
或许我的文字描述不那么感人，这是我对大家的抱歉——但是，这种感动我的感觉永远留在了我的身体里，每一个关节，每一个细胞都有。
这是我的心理成长历程中具有里程碑意义的一次经历。我会永远记住它，也会永远永远的记住林老师。
感谢林老师，是她，让我发现了我自己，是她，让我爱上我自己！
我希望，人人都能爱上自己，因为每个人都是“古往今来独一无二生命的呈现”“我们活着，是有价值的”。
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