情满中秋 | 新妈妈都想知道的,坐月子到底可以吃月饼吗?

坐月子可以吃月饼吗？

坐月子能吃月饼，但不建议多吃。 

月饼是属于比较油腻与高糖量，如果过多的吃，会引起“热气”现象，新妈妈们吃月饼，要注意下了。但是莲蓉月饼，反而会比较适合产后的妈妈，因为莲子是莲蓉月饼的莲蓉馅主要原料，虽然说莲子有不错的滋补功效，但是制作成月饼后，就会加入了一个糖与油，如果过多的吃，会影响到血糖血脂，不利于胃肠的健康，所以建议月饼应适当吃，切忌过分地多吃，以避免摄取过多的热量与油脂，特别对于怀孕产后妈妈与小孩子。所以说，坐月子能吃月饼，但不建议多吃。

坐月子吃月饼的注意事项

      1、关于产后能不能吃冰皮月饼，只要新妈妈们不要立即吃从冰箱拿出来的月饼即可，可以让冰皮月饼自然解冻，放置常温后食用就可以了。
　　2、月饼的糖分和热量很高，一个蛋黄月饼相当于一顿饭，所以新妈妈不宜吃太多月饼，以免造成体重增加，易于发胖。
　　3、月饼是很油腻的食物，建议在食用过程中，可以泡一杯热茶或白开水，有利于解腻。另外，月饼不能和咖啡和可乐等饮料一起食用。
　　4、新妈妈吃完月饼后，一定要漱口或刷牙，做好口腔清洁的工作。因为残留的月饼会在口腔内滋生细菌，引起牙齿蛀牙等口腔疾病。建议产妇食用后要漱口6-8次，保持口腔清洁。
　　5、莲蓉月饼深受妈妈们的喜欢，认为莲子有滋补作用，其实莲子被制作成馅料后，添加了大量的糖分和油分后已经变成了高脂肪食物，月子里的妈妈不宜多吃，以免引起肠胃不适。