＂一周一山＂活动招募第十三期

发布于 2021-09-22 07:29

地平线喜多郎 - 喜多郎至尊精选

Whata

One Week Mountain

也许你早就想像背包客一样，去追寻自己的诗和远方；

也许你早就想像健跑者一样，去完成自己人生中的全马；

也许你早就想，有一天能像攀登者一样站在雪山之巅，一览众山。

然后，就这么一直走下去……

你一直都想开始，但是你担心......

我没有经验，没有装备，没有同行伙伴，没有组织？

好吧，现在你有个抓手： “一周一山” 。“一周一山”属于公益活动，也是为户外运动爱好者和志愿参与紧急救援的伙伴们提供的一个交流平台。

在这个平台上，你可以

⊙不定期的收到各种与户外活动及紧急救援相关的活动信息；

⊙会获得许多关于户外运动的建议，学习很多野外生存的知识；

⊙会有很多同行者，和你一起相互支持，相互鼓励的不断前行；

⊙最重要的，你会在登山的过程中，学会如何敬畏自然，学会如何与自己相处。

想法很好，但我需要怎么做呢？
没错，要完成“一周一山”的活动并不容易，我们需要做好各种身体和心理的准备。
具体活动规则如下：

“一周一山”活动规则：
本活动一月一期，参与者按规定每周要完成一次累计上升海拔400米以上的登山活动（或备选运动方案） * 4周，即视为本次活动挑战成功。

目的地的要求：
北京周边累计上升海拔400米以上的山峰，如：鹫峰，香山，西山，莽山，石林山，银山塔林，白虎涧，红螺山，上方山等。
活动时间：
每周至少一次登山记录，在一周内的任何安全的时间都可以（深更半夜或雷暴等极端天气就算了）。

活动出行方式：
自驾，公交，单独或约伴均可。

看得我心痒痒的，但我这TMD没山可爬啊

好吧，其实你需要的就是坚持。无论登山，骑行，跑步，游泳。只要你能坚持一段时间，你会发现自己从生理和心理上的巨大变化。

所以，若你的所在地无山可爬，还有三种运动方式供你选择：

备选方案1：
每周至少一次性完成：十公里毅行（快速健走）；
时间：3小时以内*4周。
备选方案2：
每周至少一次性完成：5公里跑；
时间：50分钟以内*4周。
备选方案3：
每周至少一次性完成：15公里自行车骑行；
时间：80分钟以内*4周。
相信这样你就可以放心的参与这个活动了。
每周完成上述四项（登山，毅行，长跑，骑行）中的任意一项，即视为本周挑战成功。

考虑的很全面嘛，赞一个

这个平台也很自由，你
可以潜水，
可以不参与活动，
可以默默看着身边的小伙伴一步步完成北京周边千米以上的山峰；
看着他们登上人生的第一座雪山；
看着他们在沙漠、在草原、在尼泊尔徒步道上；
甚至在乞力马扎罗的峰顶留下自己的脚印。
......
也许这时候，你会选择开始。