醒后赖床、有“起床气”……到底怎样帮助宝贝按时起床?

宝宝开始上幼儿园了，有时不仅赖床还会有起床气……

多少个美好的早晨在宝宝哼哼唧唧、父母心情不悦中度过。

这一期，就让我们一起找到吹响起床号角的有效方法，帮助孩子按时起床，快乐从一天的早晨开始吧！

榜样妈咪 潇潇妈

潇潇在上幼儿园之前原本没有睡懒觉的习惯，上幼儿园后却不肯按时起床了。

经过仔细观察，潇潇妈不但找到了原因，还想出了一些让潇潇开心起床的好办法。

好习惯培养方案

养成早睡好习惯

潇潇妈通过细心观察，发现只要是潇潇早上赖床不肯起，多数都是因为前一天晚上睡得晚了，觉没有睡够，当然起不来了。

3岁孩子一般晚上要睡到11个小时以上。但现在很多宝宝都喜欢晚睡，9点以前是不可能入睡的。

潇潇妈把潇潇睡觉的时间定在8点上床，给她讲故事后，基本8点半就已经睡着了。

这样，第二天起床时，就不那么难过了。

选个可爱的小闹钟

为了培养潇潇按时起床的好习惯，潇潇妈特意带着她去礼品店挑选了一个可爱的小闹钟。

白色的小闹钟，是猫头鹰的卡通形象，闹铃的声音也是模仿“嘀咕、嘀咕”的叫声，潇潇非常喜欢。每天早晨，潇潇都会很得意地说：“猫头鹰叫我起床了。” 

快乐的儿歌来叫醒

借助潇潇喜欢听儿歌的特点，潇潇妈选了几首欢快的儿歌，在潇潇不愿意起床时就会播放一下。

听着自己喜欢的儿歌，潇潇的心情就会慢慢好起来，边穿衣服边跟着哼唱着就起床了。

叫“懒爸爸”起床

潇潇妈交给潇潇一个艰巨的任务，那就是潇潇爸这几天总不按时起床，请潇潇早晨去叫爸爸起床。

潇潇妈还为她准备了一个小喇叭，让她在爸爸的卧室门口吹响。

潇潇很喜欢这个任务，有段时间自己的小闹钟一响就爬起来，拿着小喇叭叫爸爸起床。

爸爸有时会很配合地起床，有时还会“赖”一会儿，让潇潇多叫几次。

画个笑脸

潇潇妈在潇潇的床边贴了一张纸，上面有小格子。

如果潇潇早上按时起床，并且没有起床气，就给自己画一个笑脸。画够10个笑 脸，妈妈就会买一个神秘的礼物作为奖励。

潇潇很期待神秘的礼物，所以，起床画个笑脸的游戏她玩了很长时间。

温柔的抚摸

潇潇妈会提前几分钟到潇潇床边，先亲吻她的小额头，然后一边轻轻唤醒她，一边搓搓潇潇的手心和脚心。

这是潇潇妈经常叫潇潇起床的方式，潇潇也很享受被这样叫醒。

坏习惯纠正方案

醒了也不起床

儿子入园后就开始赖床了，即使醒了也不起床，真不知这是怎么了？ 

A：对还没有适应上幼儿园的宝宝，在叫他起床时，父母一定不要说“再不起来，上幼儿园就迟到了，老师会批评的”。

这样的话只会适得其反，让孩子更加不愿意起来。

起床气，不停地哭

女儿的起床气很厉害，经常大哭很久，真拿她没办法。 

A：对有起床气的孩子最好是晚上要早睡，首先 保证她充足的睡眠时间，这样早上起床时就会

好很多。对起床气重的 孩子不要早上大声喊 她起床，父母要克制自 己的急躁情绪，温柔地 叫醒她，那样她的情绪 就会平稳很多。 

总要妈妈抱着

儿子早上起床后总要我抱着，很长时间都不肯下地，真是急人。

A：这样的孩子可能是没有睡好，或晚上做了噩梦，还有就是晚上没有得到妈妈足够的抚慰。

建议妈妈在睡觉前多陪孩子，给他讲故事，陪他睡着后再离开。

还可以在早上抱着他的时候约定：“妈妈抱10分钟好吧。”约定的时间到了 就可以放下来，让孩子慢慢过渡。

父母要培养孩子早睡早起的好习惯，就一定要保证孩子充足的睡眠，不要出现有事情让孩子晚睡了，可第二天还要责备他不肯起床。

尤其是冬天的早晨，离开温暖的被窝对成人都是一种挑战，因此要理解孩子，他故意赖床，也不是故意跟爸爸妈妈作对，不妨心情平和地和他一起分享不愿起床的感受，切不可情绪化地叫醒孩子。