陈默:双减政策下,如何缓解焦虑情绪?

虽然都是为了减轻学生们的课业压力，但在中国式的教育氛围下，大部分学生和家长的焦虑却并没有减少。

一位家长接受澎湃新闻采访时说：

我的想法也很现实，“双减”给了我“躺平”的理由，却没有给我“躺平”的勇气。

因为前路不明朗，我不知道假如今天我真的不跟了，我的孩子将来是一个什么样的状态、我会不会后悔？

每个父母不可能拿孩子的未来做赌注，但凡我有一点点能力可以让她不掉队，我一定会使全力。我还是会“随大流”，周围人带着我往前跑，因为每个人都是这样。

这或许也是许多家长的心声。

双减政策出台后，又产生新一轮的焦虑。

归根结底还是对未知的不安感在作祟，虽然我们都知道“减负”对于高压的学习来说是一件好事，但心里却仍然感到短暂的担忧和不安，毕竟升学的压力就摆在那里，没办法忽视它。

根据调查显示，大部分受访者在双减后依然会感到教育焦虑，焦虑的原因也是五花八门，却又彼此相通，诸如：

课外培训被叫停，担新自己的能力很难辅导好孩子；

课外培训产业化，资本营销了太多“不补就落伍”的焦虑，家长和孩子都被煽动影响到了；

家里收入所限，怕给不了孩子最好的教育资源；

中考升学机制，普通高中和职业学校1∶1分流，担心孩子早早就被“职业”定位了；

义务教育阶段抢跑太普遍，不得不被争先往前跑；

所在地域教育资源不平衡，择校压力很大；

担心课堂教学质量不高，有的孩子学不懂，也有孩子“吃不饱”;

担心其他同学都在超前学，自己不提前学会跟不上节奏;

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这些都是摆在我们面前的现实问题，校内不断减负，校外教培逐步退出，家庭教育的重要性将会更加凸显。

「双减」之下，如何缓解焦虑情绪？

「双减」政策下，该「躺平」还是继续鸡娃」？

家长仍难以缓解的焦虑点是什么？

备考压力下的负面心理疏导方法

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为了帮助大家解决教育忧虑，针对大家关心的问题，我们特别邀请了儿童青少年心理教育专家——陈默老师为我们举办公益直播讲座。

9月26日（小学）、9月28日（初中）、9月29日（高中）晚19:00-20:00，陈默老师将为我们直播讲解心中的疑惑。

高中：9月29日 19:00-20:00

家庭教育答疑

我们会将问题整理归类，组织相关心理学专家及家庭教育指导老师为大家答疑解惑。（匿名形式保护隐私）