打卡有礼:9月26日早功练声素材,持之以恒,一天一点小进步!

发布于 2021-09-26 12:32

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

练声准备

1.搓脸：10秒。

2.转颈：10次，10秒。

3.松下巴：10秒。

4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。

5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。

6.半打哈欠：5次，10秒。

7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）

8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）

9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒

10.撮唇：10次，20秒

11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。

12.双唇打响：30次，30秒。

13.顶腮：30次，30秒。

14.转舌：8*8拍，1分钟。

15.刮舌：20次，20秒。

16.伸卷舌：20次，20秒。

17.立舌：10次，30秒。

18.弹舌：30秒。

19.气泡音：闭口和张口共30秒。

20.慢吸快呼：2次，20秒。

21.慢吸慢呼：2次，20秒。

22.快吸慢呼：4次，2分钟。

23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

24.轻度哼鸣：20秒。

25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。

28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。

29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。

30.“嘿”、“哈”共30秒。

普通话水平测试题

枝（zhī）裙（qún）

睬（cǎi）宾（bīn）

瑟（sè）仍（rénɡ）

苑（yuàn）推（tuī）

皱（zhòu）感（ɡǎn）

咂（zā）手（shǒu）

汪（wānɡ）寡（ɡuǎ）

浓（nónɡ）羽（yǔ）

雄（xiónɡ）劝（quàn）

丰（fēnɡ）幻（huàn）

滕（ténɡ）盏（zhǎn）

怀（huái）广（ɡuǎnɡ）

《新闻联播》节选练习

《习近平谈治国理政》第二卷尼泊尔文版首发式和第三卷英文版推介会，23日在尼泊尔首都加德满都举行。尼泊尔总统班达里在致辞中表示，中国在国家治理和经济建设方面取得了前所未有的成功，受到世界的普遍。相信《习近平谈治国理政》一书有助于人们了解中国的发展奇迹和习主席的思想理论、政策方针与成功实践。中国在脱贫攻坚和良治方面的丰富经验为包括尼泊尔在内的发展中国家提供了有益借鉴。

中共中央政治局委员、中宣部部长黄坤明在视频致辞中表示，《习近平谈治国理政》为中外读者认识把握习近平新时代中国特色社会主义思想提供了重要文献。这一思想是实现中国人民对美好生活向往的行动纲领，为推动构建人类命运共同体贡献了中国智慧。

截至目前，《习近平谈治国理政》第二卷已翻译出版13个语种。