【卫生保健】9.20“全国爱牙日”——你笑起来真好看!

      1.挑选儿童专用型软毛牙刷

     儿童用的软毛牙刷尽可能选圆口、软毛牙刷，大部分儿童电动牙刷上面标明儿童可用的年纪，建议大家选择有知名品牌的产品，确保质量合规。

      2.美白牙膏挑选

    3岁以上儿童可选用儿童专用型的无氟牙膏。一定不要给儿童使用成年人的美白牙膏，或是药物牙膏等，会对儿童健康不好。同时，要需注意一次不要用过多，一般像黄豆粒尺寸就可以了。

      3.把握好刷牙的频次和时间

      一般来说，儿童每日早晚各刷一次牙。每日饭后三十分钟再刷牙比较好，一般刷牙的时间最好控制在3分钟左右。

巴氏刷牙法又称龈沟清扫法或水平颤动法， 是美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。

　1．先刷上、下排牙齿的外侧面，把牙刷倾斜45°向牙根方向，放在牙龈边缘的位置，轻压，让刷毛进入龈沟。

　 2．以2-3颗牙齿为一组，来回移动牙刷，至少颤动10次，然后顺着牙缝轻抚三次，再移至下一组2-3颗牙。

　  3．再刷牙齿的内侧面，重复以上动作。

　  4．刷门牙舌、腭侧面的时候，牙刷要竖放，用适中的力度从牙龈刷向牙冠，并指向及进入龈沟。

    5．最后要刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前后移动。

     此外，光靠刷牙只能解决60%的口腔清洁问题，还需要配合牙线使用。有些食物残渣会嵌塞在牙刷不易清洁的位置，这时候就需要牙线对牙齿的每一面进行深度清洁，清除牙缝中的滞留物，防止蛀牙。

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刷牙歌

小牙刷，手中拿，

我们一起来刷牙。

上刷刷，下刷刷，

里里外外仔细刷。

早上刷、晚上刷，

刷得牙齿没蛀牙。

张开嘴，笑一笑，

我的牙齿白花花。

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