维生素AD和D3到底怎么吃?

   是不是现在还有妈妈在纠结维生素AD和D3到底怎么吃？有的妈妈只给孩子吃D3，有的妈妈AD和D3交替吃，有的妈妈只给孩子吃AD，这个问题我也做了一下功课，因为之前呢，我没有深入去了解这个问题呢，我也只给孩子吃了第三，为此呢，我还专门在一岁半二宝的时候给孩子做了一次维生素的检查，看他有没有缺维生素A，但最后检查出来，实际上，是不缺的在正常的范围之内，但是我做完功课之后呢，我了解到，在最新的中国儿童维生素AD缺乏现状和补充指南，这本书当中有提到最新的专家达成的共识就是每天补充一粒ad，不需要交替吃，也不要只补充D3，而是每天一粒维生素AD就可以啦，维生素A呢，我们都知道，最主要的是维持视觉发育，但其实更多的研究也表明了他其实在宝宝长高啊，包括造血功能方面都有举足轻重的作用，维生素D呢，除了是钙的黄金搭档以外，它具有免疫调节的作用，在维生素A的作用下，其实维生素D的作用，能够发挥的更好，所以维生素AD一起补充，它是一个一加一大于二的作用，所以专家都是建议在宝宝出生以后就要开始补充维生素AD建议呢，补充维生素A是每天一千五。买到2000个单位维生素D，每天400到800个单位一直要持续补充到三岁，有很多妈妈会担心一个问题，说好像有听说维生素A补充过量也会中毒，这个问题我也研究了一下，我拿这个粉色的APP来举例，这个里面呢，维生素A的含量是每一科是2000个单位，怎么样的情况才能中毒呢？每天服用5万个单位连续六个月才可能发生慢性中毒，所以我们每天2000个单位，每天一粒是根本不可能发生中毒的现象的，咱们要科学育儿，我们就按照最新的科学给的数据来每天一粒AD，不用再纠结了。