膝关节炎骨刺该怎么去治疗, 怎样预防骨质增生

发布于 2021-09-27 12:33

上了年纪的人，常常会有一种感觉，就是关节活动越来越不灵活，甚至还能听到关节里传出“咔咔”的响声。

很多人感叹“年龄大了，不中用了……”，那么，但关节出现这种问题到底是什么原因？

膝盖痛和这个咔咔声到底有什么关系？


“
这种声响是什么？
”

这种响声，我们称之为“弹响”。下蹲一次就不响，属于一种生理性的弹响，生理性弹响不只发生于指关节，我们在扭动脖子时发出的清脆响声，也是生理性弹响的表现，这是正常的，并无意味着伤病；但如果每次下蹲站起都有声响，就意味着关节内有磨损，磨损到一定程度膝关节就会出现关节炎，退性形变等。


“
生理性弹响的原因
”

当下普遍认可的说法是“气体空腔说”。关节腔里面有关节液，起润滑的作用。关节腔内是负压的，这样能够保持关节结构的稳定。

当关节受到牵拉或屈折时（拉手指和掰手指都能发出弹响），拉力超过关节腔的负压，就会出现一个明显的腔隙，周围的气体急速向腔隙内扩散，与液体一起发生震动，从而发出清脆的响声。



“
中医怎么看？
”


膝盖与气血的关系。

膝盖是一个关节，随着年龄增长，气血没那么多了，供给膝盖的气血也少了，膝盖又总是磨损。

所以特别需要气血这种润滑油，润滑油充足就没事，润滑油一少就会干磨，就会出现磨损的问题了。

这时寒气再进来，在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路，膝盖只能更磨损了。这就是很多中老年人在锻炼后膝盖越来越疼的原因。

“
如何有效的保护膝盖？
”

一般膝盖受伤无外乎两个原因：错误的姿势和盲目的负重！

为了延长膝盖和膝关节的使用寿命，就得尽量减少膝盖和膝关节的运动性磨损。

尤其是天气冷的时候练功习拳时更要注意养护膝盖和膝关节，因为当气温降低，血管容易收缩、血液循环变差，甚至会造成肌肉异常收缩和肌腱黏连。

因此在练功习拳前做一些对膝的热身运动，是太极拳爱好者会练会养的明智选择。

常见的膝摇转、膝屈伸运膝的热身有点效果，不是较好，在夏季、秋季热身尚可；然而在冬季、春季热身就效果甚微了。

拍打膝部能让气血形成膝盖和膝关节的润滑油，就会使膝盖和膝关节有效益寿，亦能提高练功习拳的舒适度。

由此，在运动前进行有效的热身就很有必要，比如先做4分钟以上的快走等，让膝关节分泌关节滑液，减少膝关节的摩擦。

在站起来的时候膝关节不要锁死（完全伸直），这样会把压力施加到关节和骨骼上，长时间训练必定也会受到磨损和伤病！



“
膝盖不好要调理
”

如何治肝缓解膝盖疼痛？

1、按揉膝阳关穴


膝阳关穴虽然可以很好地缓解疼痛，但怎么让它不疼痛才是最根本的。所以，治本的方法就是让它一开始就不磨损，一开始就让新鲜血液润泽过来。

而让血液过来的最好方法就是拍打膝关节，这么一拍您就会发现气血轻而易举地跑到膝盖上来了。

拍打膝关节更是大补肝脏的方法，不花一分钱，更不分什么体质，效果还如此好。

2、拍打关节要点


须将其前后左右全拍透。
3、日常保养才是关键！在澳洲有一种众所周知的成分，被当地老猎户称之为“关节保护伞”——潭铭鸸鹋油养护霜（er miao）。
鸸鹋的生理结构和骆驼相似，全身的脂肪都集中在背部脂肪囊中。所以从脂肪囊中提炼出的鸸鹋油，特别含有珍贵的油酸、亚油酸和高纯度的维生素E，被澳洲土著人称之为“神油”。同时鸸鹋油也是澳洲土著人唯一的抗生素来源，被称为“生命之油”也称之为“液体黄金”，因为它十分来之不易。

鸸鹋油的功效：
它属于最新生物自然疗法，与皮肤结构有极佳的相容性，特别是含有丰富天然成分，对烧伤、烫伤、祛除疤痕及促进伤口愈合，消炎止痛均有特殊疗效。
极强的肌肤渗透力，可明显加速伤口愈合，修复破损的细胞及组织，并且没有任何副作用。
可应用于颈椎、胸椎、腰椎、肩周、膝关节、腱鞘炎、肌肉僵硬、扭伤、风湿、类风湿、网球肘等不适症状。
以上症状的共同特点：劳损、外伤、气滞血瘀、经络不通、风寒湿邪侵入、退行性变化、无菌性炎症等。
鸸鹋油的特点：
活性生物制剂：在零下196℃，8小时内快速制成鸸鹋油，保证了活性，所以鸸鹋油在储存时，放在冰箱冷藏，效果会更好。
高渗透性：每15秒能穿透3-5cm，能够快速渗透到人体的受损组织细胞。