痛风可以吃花生吗,留意三个注意事项,可吃三物帮助恢复

花生作为美味的坚果零食，受到了很多人的喜爱。但是，在痛风的急性发作期需要避免过多的食用花生，这是因为花生当中含有大量的油脂，而痛风的患者一般都伴有高血脂症状，如果食用了过多高油脂的食物，将会导致疾病的复发，处于恢复期的痛风患者也会因为食用花生使疾病恢复缓慢，对健康造成不利的影响。

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但是，仍有痛风患者抵挡不住花生的诱惑，如果确实想要吃花生，就不要吃花生皮，因为花生皮容易催进人体血小板的增加，使血液更加黏稠，尿酸沉淀的速度越快，进而加重痛风病情。除了花生以外，痛风患者要减少高嘌呤食物的进食，在平时的生活当中，需要注意以下几点饮食原则：

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1、戒烟戒酒，多吃新鲜蔬菜与水果。烟酒会导致痛风患者的尿酸增高，尤其是酒精成分在人体内会形成乳酸，进一步的影响肾脏的代谢功能，使尿酸沉淀。啤酒是最容易诱发痛风的，平常一定要控制烟酒，多吃新鲜蔬菜和水果，保障科学的饮食规律。

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2、减少熬夜，做到早睡早起。熬夜会引发各种身体的不适，并抑制体内细胞的更替，从而加重尿酸的沉淀。因此，痛风患者要少熬夜，保证充足的睡眠，由此才能够加速痛风的恢复。

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3、适量饮水，加速人体的新陈代谢。痛风患者需要多喝水才可以加速人体的新陈代谢，并有效地控制尿酸水平，从而防止痛风发作或痛风结石。

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除此之外，痛风患者平日里需要注意自己的饮食选择，否则将极容易引起疾病的复发。痛风可以吃这些食物，对于疾病的恢复具有一定的推进效果。

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1、粗粮：多吃粗粮能够有效的促进肠胃的蠕动，加速身体的新陈代谢，从而减少体内尿酸成分的积淀，减轻痛风症状所带来的痛苦。

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2、水果蔬菜：水果和蔬菜中富含丰富的维生素成分，痛风患者应该多食用绿色水果蔬菜，并保障饮食的清淡习惯与营养摄入的充足，使痛风恢复更加迅速。

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3、奶制品：奶制品当中所含有的嘌呤成分较少，又可以满足人体所需要的营养物质，是痛风患者理想的食品。

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痛风患者在日常生活当中需要注意生活习惯以及饮食习惯的调节，只有从日常生活小事做起，才能够有效的预防痛风的发作。痛风极易反反复复的发作，当患者出现身体的不适之时，应该尽快的到医院进行正规的治疗，以免延误病情，不利于痛风疾病的正常恢复。

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